|
|
ملتقى الحمية والتغذية قسم يختص بالرجيم وانواعة والاطباق المتنوعة الخاصة بالحمية |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
|||
|
|||
مدة سلق البيض
هناك عدة فوائد للبيض المسلوق وذلك لاحتوائه على الفيتامينات والكالسيوم والحديد التي يحتاج اليها جسم الانسان لكي يعمل بشكل جيد . مدة سلق البيض بعد الغليان مدة ربع ساعة . يعتبر البيض المسلوق غذاءًا مكملًا حيث يحتوي البيض على مجموعة من الفيتامينات المنوعة مثل فيتامين أ، ب،١٢، ب٢ والمعادن المختلفة مثل الكالسيوم السيلينيوم والزنك والاوميجا ٣ . - يعمل البيض المسلوق على تحسين وظائف الدماغ بصورة جيدة ، يحافظ على صحة وقوة العظام والمفاصل والاظافر والشعر لدى المرأة الحامل . - يمنع فقر الدم ويحارب الانيميا او ما يعرف بفقر الدم - يعزز من صحة الجلد ويساعد على الحصول على جلد صحي وبشرة نضرة وصحية - ينظم الكوليسترول حيث يعمل على خفض الكوليسترول السئ في الجسم ويقلل من خطر الاصابة بأمراض القلب - يحسن الرؤية حيث يقوي شبكية العين وحمايتها من اضرار الجذور الحرة والاشعة فوق البنفسجية للشمس - يساعد تناول البيض المسلوق على خسارة الوزن حيث يعطي الشعور بالشبع لفترة طويلة - مصدر جيد للبروتين والفيتامينات التي تعمل على بناء عضلات الجسم بشكل سليم . التعديل الأخير تم بواسطة ابوالوليد المسلم ; 28-06-2022 الساعة 12:13 PM. |
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
|
Powered by vBulletin V3.8.5. Copyright © 2005 - 2013, By Ali Madkour |