|
ملتقى الطب البديل والحجامة ملتقى يختص بالطب البديل والتداوي بالاعشاب والحجامة |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
||||
|
||||
فوائد لم تكن تعرفها للفراولة!
تعرف على فوائد الفراولة المذهلة! | الطبي Altibbi.com تعد الفراولة واحدة من الفواكه الأكثر شعبية بين دول العالم، إذ يرغب بتناولها الكبار والصغار؛ نظرًا لإمتلاكها شكلًا جميلًا وجذابًا، إضافة إلى لونها القرمزي المائل إلى الأحمر، والأهم من ذلك أنها تمتلك طعمًا حلوًا فريدًا. هناك ما يقارب أكثر من 600 نوع من الفراولة في جميع أنحاء العالم، ولكنها تشترك جميعها في اسم علمي شائع، وهو Fragaria. القيمة الغذائية للفراولة تعد الفراولة كغيرها من أنواع الفواكه لها فوائد عظيمة للصحة العامة والبشرة، وتكمن هذه الفوائد للفراولة بكونها غنية جداً بالمعادن، والفيتامينات، والمغذيات. تمتلك الفراولة قيمة غذائية مرتفعة؛ فعلى الرغم من أنها فاكهة صغيرة الحجم إلا أنها غنية بفيتامين سي أكثر من البرتقال، وأيضاً غنية جداً بالألياف ومضادات الأكسدة. تتميز الفراولة بأنها:
السعرات الحرارية 32 سعرة حرارية الدهون الإجمالية 0.3 غم الصوديوم 1 مغ النشويات الإجمالية 7.7 غم الألياف الغذائية 2 غم السكريات 4.9 غم البروتين 0.7 غم فيتامين سي 98% من الاحتياج اليومي/ 2000 سعرة حرارية الحديد + الكالسيوم 4% من الاحتياج اليومي/ 2000 سعرة حرارية فوائد الفراولة للجسم تعد الفراولة ذات قيمة غذائية مرتفعة مما يجعلها متعددة الفوائد والمزايا التي تعود بالنفع على صحة الإنسان وتساعد في الحد من الأمراض المختلفة، لذلك يجب الاهتمام بإدخال الفراولة إلى نظامنا الغذائي اليومي، للحصول على المغذيات المختلفة التي يحتاجها الجسم. الفراولة لصحة القلب للفراولة علاقة بتحسين وظائف القلب، وذلك لأسباب عديدة:
تحتوي الفراولة على نسبة عالية من البوتاسيوم والمغنيسيوم ونسبة قليلة الصوديوم، ويعمل البوتاسيوم والمغنيسيوم كموسعات للأوعية الدموية، بالتالي يساعدان في خفض ضغط الدم وتسهيل تدفق الدم إلى أجزاء مختلفة من الجسم. الفراولة لمقاومة الإصابة بالسرطان تعد الفراولة من أفضل 10 أنواع من الفواكة بالنسبة لمحتواها مضادات الأكسدة القوية، وهو الأمر الذي يجعلها تساعد في الوقاية من السرطان، ومن أفضل مضادات الأكسدة التي تحتويها الفراولة هو فيتامين سي ومركبات الفلافونويد مثل حمض الفوليك والأنثوسيانين التي تعمل جميعها على إعاقة نمو الورم السرطاني وتقلل من الالتهاب في الجسم. الفراولة لمرضى السكري تعد الفراولة خياراً جيداً لمرضى السكري إذ أنها:
الفراولة لتقوية مناعة الجسم تعزز الفراولة مناعة الجسم، وتناولها يساهم في الوقاية من نزلات البرد، لأنها مصدراً جيداً لفيتامين سي، ومضادات الأكسدة. الفراولة لتقليل التهاب المفاصل والنقرس تساعد الفراولة على الحد من آلام النقرس والتهاب المفاصل، وأيضاً تساعد في منع أعراض التهاب المفاصل وإزالة سموم الجسم وذلك كونها غنية جداً بمضادات الأكسدة ومضادات الالتهاب. الفراولة للتنحيف تمتلك الفراولة صفات عدة تجعلها تساعد في إنقاص الوزن:
تعتبر الفراولة مصدراً غنياً جداً بحمض الفوليك، الضروري للسيدات الحوامل أو اللواتي تخططن للحمل، فإن الحصول على كمية كافية من حمض الفوليك أمر بالغ الأهمية قبل الحمل بشهرين على الأقل وفي الأشهر الثلاث الأولى من الحمل، وذلك لأن حمض الفوليك يحمي الجنين من العيوب الخلقية مثل السنسنة المشقوقة. الفراولة للأسنان تعمل الفراولة كمبيض للأسنان وذلك لأنها تحتوي على حمض الماليك الذي يعمل كعامل تبييض أسنان طبيعي. طريقة استخدام الفراولة لتبييض الأسنان:
الفراولة لتقليل الانتفاخ تحت العين تساعد الفراولة في تقليل الانتفاخ تحت العينين، ويتم استخدامها كما يلي:
تساعد الفراولة على معالجة الشعر التالف من خلال:
تعد الفراولة مصدراً غنياً جداً بالمغذيات والفيتامينات اللازمة لصحة الجلد بما في ذلك حمض الساليسيليك، وحمض ألفا هيدروكسي (AHA)، وحمض إيلاجيك، وفيتامين سي، وغيرها الكثير التي تساعد على ما يلي:
__________________
|
#2
|
|||
|
|||
رد: فوائد لم تكن تعرفها للفراولة!
بارك الله فيك وأحسن إليك
|
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
|
Powered by vBulletin V3.8.5. Copyright © 2005 - 2013, By Ali Madkour |