هل المغنيسيوم للحامل له فوائد ام اضرار؟

[ابوالوليد المسلم]

هل المغنيسيوم للحامل له فوائد ام اضرار؟





د. آية سلطان المطرمي





تحتاج الحامل يوميًا ما مقداره 350 mg من المغنيسيوم. للمساعدة على النوم يؤخذ المغنيسيوم قبل الذهاب للسرير، إذ يعتبر مرخٍ للعضلات.


أهمية عنصر المغنيسيوم للحامل

عنصر المغنيسيوم ضروري لصحة الحامل حيث أنه:
يمنع انقباضات الرحم المسبقة والوﻻدة المبكرة.
يزيد من وزن الطفل عند الوﻻدة.
يساعد في بناء عظام الطفل.
يعالج الأرق.
يساعد على اﻻسترخاء وإزالة التوتر.
يمنع حدوث شلل الدماغ عند الاطفال.
ينظم مستوى السكر والأنسولين في الدم.




أضرار المغنيسيوم للحامل

تأتي الأعراض الجانبية من المغنيسيوم من تناول مكمل غذائي بجرعة أكبر من الموصى بها وليس من الطعام.
والأعراض تكون:
استفراغ مستمر
اضطرابات في نبضات القلب
ضعف في العضلات
انخفاض في ضغط الدم
صعوبة في التنفس


نقص المغنيسيوم عند الحامل

من أسباب نقص المغنيسيوم عند الحامل عدم تناول أغذية تحتوي على المغنيسيوم وتناول المشروبات الغازية والمشروبات المنبهة كالشاي والقهوة بشكل كبير.
هناك أعراض تصيب الحامل وتشير إلى نقص المغنيسيوم بشكل طفيف، تنصح المريضة عندها بالذهاب إلى الطبيب قبل ازدياد الأعراض والانتقال إلى مراحل أخطر قد تودي بحياة الحامل أو حياة طفلها.

أعراض نقص المغنيسيوم للحامل:
الشقيقة والصداع
الآم في الظهر
إمساك
تشنجات في العضلات
أرق
الشعور بالإعياء وقلة النشاط
اضطراب الجهاز العصبي، الشعور بالقلق وعدم الراحة

إذا لم تعالج هذه الأعراض ستسبب للحامل أعراض أخطر وهي:
تشنجات في القدم
زيادة نسبة الإجهاض
تسمم الحمل: وعلاجها جرعة مغنيسيوم في الوريد في المستشفى.
احتباس الماء
يسبب للطفل اضطرابات في تنظيم درجات الحرارة
زيادة نسبة حدوث تشوهات
يزيد من نسبة وفاة الطفل
زيادة تقلص المشيمة والحبل السري مما يؤدي إلى ولادة مبكرة


المغنيسيوم في الشهر الثامن

في هذه المرحلة يبدأ حجم الجنين بالازدياد بشكل أكبر من قبل، فيزيد وزنه وتكبر عظامه وعظام الجمجمة بالأخص، هذا يزيد من توسع الرحم وعظام الحوض وتزداد الآلام أسفل الظهر للحامل بسبب زيادة ضغط الجنين وزيادة وزنه.
المغنيسيوم يخفف آلام توسع الرحم والانقباضات ويخفف من آلام الظهر والشد على العضلات.
كما أن الرحم يزيد ضغطه على عضلة الحجاب الحاجز، مما يزيد الضغط على الرئة ويؤدي إلى صعوبة التنفس للمرأة الحامل. المغنيسيوم هنا يساعد في تخفيف آلام العضلات والضغط عليها.



المغنيسيوم في الشهر التاسع

في الشهر التاسع؛ آخر مراحل الحمل، يزداد التوتر عند الحامل ويزداد معه وزن الجنين، الضغط على الظهر، تشنج عضلات القدم وضغط الأعصاب خصوصا على منطقة الرسغ.
وهنا يأتي المغنيسيوم ليخفف كل هذه الضغوطات؛ فهو مرخٍ عام للعضلات والأعصاب.