فيتامين k للهالات السوداء

[ابوالوليد المسلم]

فيتامين k للهالات السوداء

الدكتور حلا عادل محمد



يمكن أن تشير الهالات السوداء تحت العينين إلى التحسس، قلة النوم، الجفاف، ولسوء الحظ التقدم في العمر، ولا أحد يريد الظهور بمظهر متعب أو مريض، أو حتى متقدماً في السن، فما الحل لعلاج تلك المشكلة؟
هناك الآلاف من المنتجات في الأسواق التي تعد بالتخلص من تلك المشكلة، هل استخدام فيتامين K للهالات السوداء فعال حقاً؟
فيتامين k للهالات السوداء

1. ما هي أسباب الهالات السوداء تحت العينين؟
2. ما هي فيزيولوجية تشكل الهالات السوداء؟
3. كيف يمكن أن يساعد فيتامين K في التخلص من الهالات السوداء؟
4. كريم فيتامين k للهالات السوداء
5. كبسولات فيتامين k للهالات السوداء
6. الحصول على فيتامين K من مصادر طبيعية

ما هي أسباب الهالات السوداء تحت العينين؟

• قلة النوم
• نظام الحياة غير الصحي
• التدخين
• شرب الكحول
• تعاطي المخدرات
• النظام الغذائي غير المتوازن
• بالنسبة لبعض الناس سيئي الحظ، الهالات السوداء وراثية وتنتقل من الأهل إلى الأبناء عبر الجينات.
• بعض الحالات التحسسية واحتقان الأنف
• التقدم في السن يمكن أن يؤدي إلى زيادة مظهرها سوءاً

ما هي فيزيولوجية تشكل الهالات السوداء؟

في بعض الحالات، قد لا تعني الهالات الداكنة حول العينين وجود تصبغ في المنطقة، بل قد تكون ناتجة عن ظل الانتفاخات تحت العينين، والذي ينتج بدوره عن بعض الأسباب التحسسية والتقدم في السن وبعض أمراض العين الأخرى.
وجد الأطباء أن الهالات السوداء تحت العينين تحدث في الحقيقة بسبب نقص تدفق الدم إلى المنطقة تحت العينين، ولوحظ أيضاً وجود كميات زائدة من الميلانين في تلك المنطقة.
كما أن الكدمات على العين حتى لو كانت خفيفة يمكن أن تسبب تشكل تلك الهالات لأن الجلد تحت العين حساس جداً لأي صدمات خفيفة.
كيف يمكن تحضير دقيق الشوفان لإزالة الرؤوس السوداء؟?

كيف يمكن أن يساعد فيتامين K في التخلص من الهالات السوداء؟

الدور الذي يلعبه فيتامين K في تخثر الدم والوقاية من الكدمات يعني أن بإمكانه المساعدة في التخلص من الهالات السوداء تحت العينين، وخاصة إن كانت الهالات ناتجة عن إعاقة تدفق الدم إلى المنطقة تحت العينين.
يمكن أن يؤدي التدخين إلى إعاقة تدفق الدم وتضرر الأوعية الدموية في المنطقة تحت العينين، مما يمكن أن يسبب تشكل الهالات السوداء.
من المهم معرفة أن معظم المنتجات المحتوية على فيتامين K تحتوي أيضاً على العديد من المركبات والفيتامينات الأخرى التي قد تلعب دوراً في تقليل التصبغ تحت العينين.
كريم فيتامين k للهالات السوداء

• هناك العديد من الكريمات الحاوية على فيتامين K والمتوفرة بدون وصفة طبية
• من المهم اختيار المنتجات المعتمدة من قبل إدارة الغذاء والدواء FDA لضمان كون الفيتامين K المستخدم فيها نقي وفعال
• معظم المنتجات سهلة التطبيق، حيث توضع كمية قليلة من الكريم تحت العينين مرة أو مرتين في اليوم.
• اتبع إرشادات استخدام المنتج للحصول على أفضل النتائج.
• سيكون هناك بعض الاختلافات بين المركبات في المكونات لذلك من المهم اتباع التوصيات الخاصة بكل منتج.

كبسولات فيتامين k للهالات السوداء

يمكن الحصول على فيتامين K على شكل مكملات غذائية أو كبسولات تحتوي الفيتامين، لكنها نادرة الاستخدام، وذلك لعدة أسباب:

• أننا لا نحتاج إليه بالفعل، لأن أجسامنا تخزن كميات كبيرة من فيتامين K لأنه ذائب في الدهون، ويمكنها أيضاً تصنيع فيتامين K في الأمعاء لذلك خطر نقص الفيتامين قليل.
• الكميات الزائدة من فيتامين K يمكن أن تسبب تداخلات دوائية قد تكون ضارة، فتناول مكملات فيتامين K قد يتداخل مع تناول المميعات ويسبب نتائج مميتة.
• تناول فيتامين K المفرط أثناء الحمل قد يؤدي إلى اليرقان عند الوليد، لذلك من غير المحبذ تناوله خلال الحمل بدون استشارة الطبيب.

الحصول على فيتامين K من مصادر طبيعية

يمكن الحصول على فائدة فيتامين K في تقليل الهالات السوداء من خلال تناول الأغذية الغنية به أيضاً وإضافتها إلى النظام الغذائي اليومي بانتظام

• الخضروات الورقية الخضراء (السبانخ، البروكلي والهندباء)
• البندورة
• الملفوف
• منتجات الألبان كالجبن والزبدة
• بعض أنواع اللحوم كالسمك والكبد
• إضافةً إلى البيض والحبوب
• بعض الفواكه كالرمان والعنب والخوخ والتين المجفف والزبيب الأحمر