سنة أولى دايت.. هل شرب اللبن يساعد فى إنقاص الوزن بسرعة؟ - ملتقى الشفاء الإسلامي
القرآن الكريم بأجمل الأصوات mp3 جديد الدروس والخطب والمحاضرات الاسلامية الأناشيد الاسلامية اناشيد جهادية دينية اناشيد طيور الجنة أطفال أفراح أعراس منوعات انشادية شبكة الشفاء الاسلامية
الرقية الشرعية والاذكار المكتبة الصوتية

مقالات طبية وعلمية

شروط التسجيل 
قناة الشفاء للرقية الشرعية عبر يوتيوب

اخر عشرة مواضيع :         قراءة في مقال حقائق مذهلة عن الكون المدرك (اخر مشاركة : رضا البطاوى - عددالردود : 0 - عددالزوار : 10 )           »          حدث في مثل هذا اليوم ميلادي ... (اخر مشاركة : أبــو أحمد - عددالردود : 4387 - عددالزوار : 836914 )           »          إشــــــــــــراقة وإضــــــــــــاءة (متجدد باذن الله ) (اخر مشاركة : أبــو أحمد - عددالردود : 3919 - عددالزوار : 379431 )           »          متابعة للاحداث فى فلسطين المحتلة ..... تابعونا (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 11942 - عددالزوار : 191288 )           »          سحور يوم 19 رمضان.. ساندوتشات فول مخبوزة خفيفة ولذيذة (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 33 )           »          واتس اب بلس الذهبي (اخر مشاركة : whatsapp Girl - عددالردود : 2 - عددالزوار : 2668 )           »          الأمثال في القرآن ...فى ايام وليالى رمضان (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 18 - عددالزوار : 662 )           »          فقه الصيام - من كتاب المغنى-لابن قدامة المقدسى يوميا فى رمضان (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 18 - عددالزوار : 948 )           »          دروس شَهْر رَمضان (ثلاثون درسا)---- تابعونا (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 18 - عددالزوار : 1103 )           »          أسرتي الرمضانية .. كيف أرعاها ؟.....تابعونا (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 18 - عددالزوار : 855 )           »         

العودة   ملتقى الشفاء الإسلامي > قسم الأسرة المسلمة > ملتقى الأخت المسلمة > ملتقى الجمال والأناقة

ملتقى الجمال والأناقة ركن يهتم بجمال المرأة وأناقتها (القسم خاص للنساء فقط يمنع مشاركة الرجال فيه)

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 22-01-2023, 02:55 PM
الصورة الرمزية ابوالوليد المسلم
ابوالوليد المسلم ابوالوليد المسلم متصل الآن
قلم ذهبي مميز
 
تاريخ التسجيل: Feb 2019
مكان الإقامة: مصر
الجنس :
المشاركات: 131,615
الدولة : Egypt
افتراضي سنة أولى دايت.. هل شرب اللبن يساعد فى إنقاص الوزن بسرعة؟

سنة أولى دايت.. هل شرب اللبن يساعد فى إنقاص الوزن بسرعة؟



كتبت حنان طلعت




من المسلمات التي نعرفها جميعًا منذ الصغر أن اللبن مفيد جدًا للجسم وللبشرة وللشعر، لأن به عناصر غذائية مفيدة، ومن يقوم بعمل حمية خاصة يقوم باعتماد اللبن على أنه شيء أساسى في حميته الخاصة ولا غنى عنه. ولكن هل حقًا اللبن يكافح الجوع؟ ما يجعل من يريد إنقاص وزنه يحقق ذلك بشكل سريع؟ لمعرفة تلك المعلومة، يمكن متابعة التقرير التالى وفقًا لموقع "healthshots".

اللبن

من المؤكد أن اللبن يفيد الجسم بكل العناصر المفيدة التي يحتاجه ويريدها، ولهذا فأنه قادر على مساعدة الجسم على إنقاص الوزن بسهولة ، لأنه يحارب الشعور بالجوع خاصة في المساء.
ويوجد أسباب تجعل اللبن جيد لفقد الوزن:

1 – يعتبر الحليب مصدر كبير للبروتين، ومغذى بشكل عالى ويحافظ على الكتلة العضلية للسجم، ويعتبر أمر الكتلة العضلية أم هام لمن يقوم بإنقاص وزنه، لأنها تقوى الجسم مع التلخص من الدهون في نفس التوقيت، لعمل توازن صحى رائع.
2 – لمن يقوم بعمل حمية خاصة ويريد أن يشعر بالشبع لفترة أطول فإن الحليب يحقق ذلك من خلال التقليل من الإحساس بالجوع مع جعل الشخص يشعر بالرضا لوقت طويل من الزمن.
3 – اللبن بالطبع غنى بالكالسيوم مما يعزز من عملية التمثيل الغذائي الذى يكون قادر على فقدان الوزن المراد نزوله في فترة وجيزة.
4 – أن عصير اللبن والموز يعتبر من المصادر العالية للبروتين والكالسيوم والألياف والبوتاسيوم، مما يعنى عناصر غذائية هائلة دفعة واحدة، للحفاظ على الشعور بالشبع لفترة طويلة.
5 – الحليب يحتوى على فيتامين ب12 والمغنيسيوم والزنك وكل هذه العناصر مفيدة لمن يريد أن يخفض من وزنه، ويجب الحرص على اختيار نوع اللبن الخالى من الدسم، لأنه يحتوى على نسبة منخفضة من الدهون،حتى يتم فقدان الوزن بسرعة.

6 – والحليب الساخن يكون لذيذ عند تناوله في فصل الشتاء مع إضافة العسل والكركم لتقوية جهاز المناعة، ولصحة العظام ولنوم هادئ في المساء.



__________________
سُئل الإمام الداراني رحمه الله
ما أعظم عمل يتقرّب به العبد إلى الله؟
فبكى رحمه الله ثم قال :
أن ينظر الله إلى قلبك فيرى أنك لا تريد من الدنيا والآخرة إلا هو
سبحـــــــــــــــانه و تعـــــــــــالى.

رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الاحد 20 من مارس 2011 , الساعة الان 01:21:21 صباحاً.

 

Powered by vBulletin V3.8.5. Copyright © 2005 - 2013, By Ali Madkour

[حجم الصفحة الأصلي: 51.29 كيلو بايت... الحجم بعد الضغط 49.41 كيلو بايت... تم توفير 1.88 كيلو بايت...بمعدل (3.67%)]