|
ملتقى الطب البديل والحجامة ملتقى يختص بالطب البديل والتداوي بالاعشاب والحجامة |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
|
||||
|
||||
أهم فوائد زيت السمسم
ما هي فوائد زيت السمسم للبشرة والشعر والجسم | الطبي Altibbi.com زيت السمسم (بالإنجليزية: Sesame Oil) هو زيت صالح للأكل، يحتوي على دهون أحادية ودهون متعددة غير مشبعة، وله فوائد صحية عديدة سواء عند استخدامه في الطعام أو استعماله موضعياً على الجلد، حيث يساعد زيت السمسم على تقليل نسبة السموم في البشرة ومحاربة علامات الشيخوخة. يستخرج زيت السمسم أو زيت زنجلان من نبات بذور السمسم المزهر، وهي بذور صفراء إلى بنية اللون، ويعتبر موطن نبات السمسم الأصلي إفريقيا والهند، ولكنه ينمو حالياً في العديد من البلدان المختلفة حول العالم. سنتعرف في هذا المقال على أبرز فوائد زيت السمسم للجسم، والشعر، والبشرة. محتويات المقال
فوائد زيت السمسم للوجه والبشرة نظراً لاحتواء زيت السمسم على الأحماض الدهنية مثل حمض الأوليك وحمض الستياريك، ونسبة عالية من الفيتامينات المهمة للبشرة مثل فيتامين E، فإنه له فوائد عديدة للبشرة تتضمن:
يعتبر زيت السمسم من الزيوت الطبيعية الغنية بالفيتامينات الضرورية لنمو الشعر، مثل فيتامين هـ وفيتامين ك، بالإضافة إلى احتواءه على الكثير من المعادن والدهون المشبعة وغير المشبعة المفيدة للشعر، مثل حمض الأولئيك وحمض اللينوليك. وقد أصبح زيت السمسم في الآونة الأخيرة أحد المكونات الرئيسية في منتجات العناية الخاصة بالشعر. كما يمكن استخدام زيت السمسم لوحده مباشرة على الشعر أو جعله أحد مكونات النظام الغذائي الروتيني للحصول على شعر صحي وسليم. ويساعد زيت السمسم على العناية والاهتمام بالشعر، بطريقة طبيعية وآمنة وغير مكلفة. ومن أبرز فوائد زيت السمسم للشعر:
ولا بد هنا من الإشارة إلى أضرار زيت السمسم للشعر، حيث أنه لا يجوز وضع زيت السمسم على الشعر أو على فروة الرأس بشكل مكثف ومستمر دون غسله بعد ساعات قليلة، لأن ذلك يؤدي إلى إعطاء نتائج معاكسة للنتائج المتوقعة منه، كتساقط للشعر أو جفافه، ويصبح الشعر ذا مظهر غير صحي. كما يجب التأكد من استخدام زيت السمسم الخالي من أي إضافات كيميائية لأن وجود مواد كيميائية مع زيت السمسم ممكن أن يسبب تحسس وتهيج في فروة الرأس. ونتيجة لذلك، سيؤدي إلى تساقط وتقصف الشعر. فوائد زيت السمسم للأطفال يعد استخدام زيت السمسم للأطفال آمناً، ويمكن تضمينه ضمن برنامج غذائي متوازن عندما يبلغ الطفل 6 أشهر أو الانتظار حتى عامه الأول، حيث يكون جهازه الهضمي قد اكتمل. كما يمكن استخدامه بشكل موضعي للمساج. نذكر فيما يلي أهم فوائد زيت السمسم للأطفال:
فوائد زيت السمسم للصدر ينتج البلغم عندما تفرز الخلايا المخاطية التي توجد في الجيوب الأنفية والجهاز التنفسي المخاط بكميات أكثر من المعتاد، كما في حالات الزكام، والالتهابات التنفسية، وأمراض الرئة مما يؤدي إلى السعال وضيق في التنفس. وعلى الرغم من اعتقاد البعض بوجود فوائد زيت السمسم للكحة في طرد البلغم وتهدئة الكحة عند استنشاقه أو التدليك به، إلا أن الدراسات لم تثبت أن للسمسم فوائد في ذلك. ولكن الجدير بالذكر أن زيت السمسم يعمل كمضاد للالتهابات، حيث يحافظ على صحة الفم والأسنان ويحمي من الإصابة بالمكورات العقدية، مما يحمي من الإصابة بالأمراض التنفسية التي تفاقم البلغم والكحة. فوائد زيت السمسم للرجال على الرغم من ندرة الأبحاث حول فوائد زيت السمسم للرجال بشكل خاص، إلا أن تناول كبسولات السمسم قد يزيد من عدد الحيوانات المنوية وقدرتها على الحركة بشكل صحيح. وقد وجدت الاختبارات التي أجريت في جامعة العلوم الطبية في أصفهان بإيران على 25 رجلاً يعانون من العقم، أن الرجال المصابين بالعقم الذين تناولوا كبسولة يومية تحتوي على زيت السمسم شهدوا تحسناً كبيراً في صحة الحيوانات المنوية. ووجدت النتائج أن عدد الحيوانات المنوية قد تضاعف وتحسنت الحركة بشكل ملحوظ، على الرغم من أن أحد المرضى قد توقف عن الدراسة بسبب الإسهال الناتج من الكبسولات. ويعتقد أن السمسم يساعد في محاربة الإجهاد التأكسدي، وهي العملية التي يمكن من خلالها إتلاف الخلايا التي تنتج الحيوانات المنوية. وبشكل عام، يحسن السمسم عدد الحيوانات المنوية وحركتها، ويمكن وصفه كطريقة فعالة وآمنة لعقم الذكور. أما بالنسبة إلى فوائد زيت السمسم للعضو الذكري، أو فوائد زيت السمسم للجنس فلا توجد أبحاث كافية تدعم هذا الاستخدام. وكذلك هو الحال بالنسبة إلى فوائد زيت السمسم للمهبل. ما هي فوائد زيت السمسم الأخرى؟ قد يساعد زيت السمسم في تنظيم سكر الدم على المدى الطويل، وهو أمر مهم للمصابين بمرض السكري. حيث أن لزيت السمسم تأثير بشكل كبير على تنظيم السكر في الدم أثناء الصيام، كما يحسن زيت السمسم من قراءات السكر التراكمي (HbA1c). ويحتوي زيت السمسم على 82% من الأحماض الدهنية غير المشبعة وخصوصاً أحماض اوميغا 6 الدهنية المفيدة لصحة القلب والوقاية من أمراض القلب. كما يلعب زيت السمسم دوراً في تقليل مستويات الكوليسترول عند استخدامه بدلاً من الزيوت الغنية بالدهون المشبعة. كما أن من فوائد زيت السمسم للأعصاب أنهيقلل من القلق والتوتر، وذلك لاحتوائه على مادة التيروسين المرتبطة بهرمون السيروتونين، أو ما يسمى بهرمون السعادة، حيث يعمل زيت السمسم على زيادة إفراز هرمون السيروتونين. وعلى الرغم من عدم وجود أدلة تدعم فوائد شرب زيت السمسم قبل النوم أو على الريق، إلا أنه يمكن تناول زيت السمسم عبر إضافته إلى تتبيلة الطعام والسلطات.
__________________
|
#2
|
|||
|
|||
رد: أهم فوائد زيت السمسم
جزاك الله خيرا ونفع بك
|
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
|
Powered by vBulletin V3.8.5. Copyright © 2005 - 2013, By Ali Madkour |