أنا غير مستقر

[ابوالوليد المسلم]

أنا غير مستقر
أ. أمل السويداء


السؤال:

♦ الملخص:
شاب غيرُ مستقرٍّ على المستوى الاجتماعي والاقتصادي، ولديه هاجسٌ يقول له: إن الأيام تُخبِّئ لك شيئًا أفضلَ، يُحب الظهور؛ لذا يركِّز على المظهر الخارجي أكثر من الاهتمام بنفسه داخليًّا، ولا توجد عنده مهارةُ مناقشة موضوعات مهمة جادة مع الناس، ويريد المساعدة.


♦ التفاصيل:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته:
مشكلة معقدة إلى حدٍّ ما، فأنا غيرُ مستقرٍّ على المستوى الاجتماعي والاقتصادي، ولدي هاجسٌ دائمٌ يقول لي: هناك شيءٌ أفضلُ مُخبَّأٌ لك؛ مما جعَلني أُغامر وأترُك الأشياء الجيدة؛ مثل: الوظيفة، أو فرصة زواجٍ، ثم أَعود فأَندَم على تركي هذه الأشياءَ.


أرى أني قليلُ الإدراك، وليس عندي بُعد نظرٍ، أو شمولية في التفكير؛ مما أضعَف ثقتي في نفسي، وأيضًا فإني أُحِب الظهور دون أخطاء أمام الناس، وهذا دفَعني إلى التركيز على المظهر الخارجي أكثرَ مِن الاهتمام بنفسي داخليًّا، وأدَّى إلى قلة كلامي، خاصة عند الالتقاء بأشخاص جُددٍ، أو في وجود عدة أشخاص في دائرة الحديث نفسها، ذلك أني يَنتابني إحساسٌ بالرعب من الكلام، علمًا بأني أقرأُ وأُحاول تثقيف نفسي، ولكن لا توجد عندي مهارةُ مناقشة موضوعات مهمة جادةٍ؛ ذلك أني أَميل إلى التحدث في الموضوعات التي لا تَحمل أهميةً كبرى غالبًا، كل هذا ولَّد عندي إحساسًا بعدم قدرتي على المناقشة وبناء حوار فعَّال، وعزَّز خوفي من النقاش المباشر، والارتجال في الحديث مع أي أحدٍ، أَضِفْ إلى ذلك معاناتي وخجلي من صوتي، علمًا بأنه جيد.


بداخلي طاقة سلبية وشعورٌ دائمٌ بأن الناس تفكِّر فيَّ بشكل سلبي، وأنهم لا يُحبونني، حتى عملي مهندسًا، فإني لستُ راضيًا عنه؛ لأني مُعتقد أنه يوجد ما أستطيع الإبداع فيه أكثرَ، وهذا قد ولَّد عندي عدمَ الرضا والبحث الدائم عن جديد؛ أرجو المساعدة.



الجواب:

الحمد لله ربِّ العالمين، والصلاة والسلام على أشرف الأنبياء والمرسلين، نبيِّنا محمد وعلى آله وصَحْبه، ومَن اتَّبعه بإحسانٍ إلى يوم الدين.

أخي الكريم، عادةً يكون مَنْ هم في مثل وظيفتك أصحابَ تفكير شموليٍّ؛ وذلك لِما تتطلَّبه طبيعة هذا العمل.

إن ما ذكرتَه في استشارتكَ مِن معاناةٍ سببُه عدم الثقة بالنفس التي تحتاج إلى التركيز عليها، وتغيير مفهومكَ لها؛ لذا لا بدَّ أن تكون لديك العزيمةُ والإرادة لعمل هذا التغيير، ويكون بالتدرُّج مثل صعود السُّلَّم خُطوةً خُطوةً.

وهذه بعض الخطوات التي تُساعدكَ على القيام بالتغيير:
أولًا: الإشباع الرُّوحي، وذاك يكون بقُرْبكَ من الله سبحانه، وأداء صلواتكَ وأذكاركَ، والدعاء لله بأن يُسدِّد خُطاكَ، والتوكُّل عليه؛ فكلما اقتَربْتَ من الله ازدادتْ قوَّتُكَ وثِقتُكَ بنفسكَ، واعتزازُكَ بذاتِكَ.

ثانيًا: توقَّف عن الخوف من انتقاد ورأي الآخرين، وردَّات فِعلهم تُجاهك، وتذكَّر أنهم مجردُ بشرٍ يُخطؤون مثلما تُخطئ، ولديهم عيوبٌ ومحاسنُ، ولا يوجد هناك ما يَفضُلُهم عليكَ إلَّا تَقواهم عند الله سبحانه، وأن خوفكَ نابعٌ من أفكارك السلبية وتعظيمهم، والتعظيم لا يكون إلا لله تعالى.

ثالثًا: تَخلَّص مِن سعيك خلفَ الكمال والمثالية، فنحن بشرٌ، والكمال لله سبحانه، ونقصُنا طبيعةٌ فينا، وبحثُك عن الكمال يُضيِّع منكَ فرصة الإقدام والمغامرة والتجربة التي تُكسبُك - من خلال نجاحكَ وإخفاقاتِكَ وفشلكَ فيها - المزيدَ من الخبرة والمعرفة والقوة، وتذكَّر أنكَ لم تتعلَّم المشي بالشكل الصحيح إلا بعد الكثير مِن السقطات، وتذكَّر أيضًا أنك كنتَ قويًّا حينها وواثقًا؛ لذلك كرَّرتَ التجربة حتى نجحتَ ومشيتَ.

رابعًا: لا تُقارن نفسكَ بالآخرين، وقارِنْ نفسكَ بنفسكَ؛ فهذه هي المقارنة الوحيدة التي لا بدَّ أن تُركِّز عليها: ماذا كنتَ؟ وماذا أنت الآن؟ وما الذي ستكون عليه بإذن الله؟

خامسًا: نجاح الآخرين لم يأتِ إلَّا من الجهد والتفاؤل والتركيز على الأهداف؛ لذلك ركِّز على أهدافكَ، ولا تستمع إلى انتقادات الآخرين إلَّا بما يُفيدكَ، ويجعل مِن حياتك الأفضلَ، أمَّا غيرها فتجاهَلْها تمامًا.

سادسًا: كثرة الحوار والحديث في المجالس والتجمُّعات، لا تَعني أنك شخصٌ مميَّز، فالصمتُ كثيراً ما يكون هو التميُّز بعينه؛ فاكتفِ بالابتسامة والسلام عند لقائك بالغُرباء، وعندما تضطرُّ للإجابة عن سؤال تمَّ توجيهُه إليكَ، فأجِبْ إجابةً مختصرةً محدودةً.

سابعًا: التدريب ثم التدريب على الحوار الفعَّال، ويُمكنك فعلُ ذلك بينكَ وبين نفسكَ، ويفيدك في ذلك تسجيلٌ صوتي أو فيديو لك، تسرُدُ فيه بعضَ الموضوعات، وكأنكَ تُخاطب شخصًا آخَرَ، ومع التدرُّب على ذلك ستجد أنكَ أصبحتَ أكثرَ مهارةً، وعند التطبيق حاوِلْ أن تُدير حوارًا مع أشخاصٍ تَعرِفهم ومُعتاد عليهم، وعند الاجتماعات اخْتَرْ شخصًا قليلَ الكلام، وتدرَّب على الحديث معه وهكذا، ومع مرور الوقت ستُصبح مهارتُكَ أعلى بإذن الله.

ثامنًا: لا تَخجَل من إخفاقاتِكَ أو تَلَعْثُمِكَ أو سقوطكَ، أو انسكاب الماء أو العصير عليكَ وغيرها؛ فمثل هذه الأشياء تَحدُث للجميع بدون استثناء، فقط تعامَلْ معها بذكاءٍ وتجاهُلٍ.

تاسعًا: كُنْ نَفْسَكَ، واقبَل اختلافكَ وإيجابياتك وسلبيَّاتك، وطوِّر مهاراتك بالقراءة والاطِّلاع، وكلَّما ركَّزْتَ في المعرفة على جانبٍ أو تَخصُّصٍ، كنتَ خبيرًا فيه مستقبلًا.

الشغف هو أن تُحبَّ ما تعمَل، والحبُّ يحتاج منك إلى الثقة بالنفس؛ لذلك اعمَل على التغيير بتدرُّج، حتى تصل إلى مرحلة الرضا وليس الكمال.

أَسأل الله لك التوفيقَ والسداد، وأن يجعل طريقكَ طريق نجاحٍ وفلاحٍ، إنه على كلِّ شيءٍ قدير.