ما تحرمش نفسك من التسالي فى العيد.. أنواع مختلفة من السناكس الدايت - ملتقى الشفاء الإسلامي

 

اخر عشرة مواضيع :         أصبح ابني مراهقاً (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 33 )           »          مزيداً من النجاح في تربية أولادك (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 34 )           »          نحو الفطرة .. ونحو الفطنة (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 38 )           »          مع الرسول صلى الله عليه وسلم في ولادته ووفاته (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 69 )           »          الأمومة... إشباعٌ وإبداع (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 72 )           »          الرسول صلى الله عليه وسلم والشباب (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 75 )           »          الفتور في حياة الدعاة (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 72 )           »          عفواً ... فالنتين (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 78 )           »          زوجي يخونني عبر الإنترنت!! (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 67 )           »          حدث في مثل هذا اليوم ميلادي ... (اخر مشاركة : أبــو أحمد - عددالردود : 4512 - عددالزوار : 1119097 )           »         

العودة   ملتقى الشفاء الإسلامي > قسم الأسرة المسلمة > ملتقى الطبخ والاطباق المتنوعة
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

ملتقى الطبخ والاطباق المتنوعة ركن يختص بالماكولات والمعجنات والسلطات والحلوايات على انواعها

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 18-06-2024, 02:16 PM
الصورة الرمزية ابوالوليد المسلم
ابوالوليد المسلم ابوالوليد المسلم غير متصل
قلم ذهبي مميز
 
تاريخ التسجيل: Feb 2019
مكان الإقامة: مصر
الجنس :
المشاركات: 137,681
الدولة : Egypt
افتراضي ما تحرمش نفسك من التسالي فى العيد.. أنواع مختلفة من السناكس الدايت

ما تحرمش نفسك من التسالي فى العيد.. أنواع مختلفة من السناكس الدايت



كتبت نهير عبد النبى
سناكس صحى


"فتة ولحمة وكوارع وممبار"، من الأكلات الشهيرة في عيد الأضحى والتى نتناولها على مدار أيام العيد سواء في العزومات عند الأهل والأصدقاء أو حتى في الغذاء اليومى في المنزل، ويكون السناكس بين هذه الوجبات هو تناول الحلويات والشوكولاتات الخاصة بالعيد والإكثار في تناول هذه الأكلات يزيد من خطر الإصابة بالسمنة وخصوصا لمن يعانون من زيادة الوزن.
ولكي لا نحرم أنفسنا من الاستمتاع بالتسالي في أيام العيد نقدم سناكس دايت ومناسب للعيد حسب ما ذكره موقع eatingwell
المكسرات

المكسرات من الأكلات الغنية بالدهون الصحية والتي تساعد على الشبع دون زيادة الوزن يمكن تناولها كـ سناكس بين الوجبات بكميات بسيطة
الفواكه المجففة

عندما تشعر بالجوع في منتصف اليوم بدلا من تناول ما تبقى من طبق الفتة باللحمة يمكن استبداله بالفواكهة المجففة مثل "الزبيب، البرقوق، الكرز، التمر"، تحتوى هذه الفواكه على فيتامينات ومعادن وألياف تساعد على الشبع وتمد الجسم بالطاقة ولا تزيد الوزن.
رقائق البطاطس وكوب زبادى

من المعروف أن رقائق البطاطس تزيد الوزن ولكن يمكن بدلا قليها في الزيت قم بتسويتها في الفرن أو الأير فراير مع تناول كوب من الزبادى معها، فهذه الوجبة تساعد على الشبع وتحميك من زيادة الوزن.
الموز

الموز من الفواكهة الغنية بالفيتامينات والخصائص التي تساعدك على الشبع وتحد من خطر زيادة الوزن كما انها تمد جسمك بالنشاط والطاقة.
سلطة الفواكه

من أفضل أنواع سناك الدايت كما إنها تحتوي على فيتامينات مهمة للجسم، فيمكن عمل سلطة الفواكه بـ"الموز، البرتقال، الجوافة، الفراولة، البطيخ"، وتناولها بين الوجبات بدلا من الأكلات الدسمة.

سناكس


فواكه


موز


__________________
سُئل الإمام الداراني رحمه الله
ما أعظم عمل يتقرّب به العبد إلى الله؟
فبكى رحمه الله ثم قال :
أن ينظر الله إلى قلبك فيرى أنك لا تريد من الدنيا والآخرة إلا هو
سبحـــــــــــــــانه و تعـــــــــــالى.

رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع



مجموعة الشفاء على واتساب


الاحد 20 من مارس 2011 , الساعة الان 01:21:21 صباحاً.

Powered by vBulletin V3.8.5. Copyright © 2005 - 2013, By Ali Madkour

[حجم الصفحة الأصلي: 46.95 كيلو بايت... الحجم بعد الضغط 45.33 كيلو بايت... تم توفير 1.62 كيلو بايت...بمعدل (3.45%)]