صحة المرضع لا تقل أهمية عن صحة الحامل - ملتقى الشفاء الإسلامي
القرآن الكريم بأجمل الأصوات mp3 جديد الدروس والخطب والمحاضرات الاسلامية الأناشيد الاسلامية اناشيد جهادية دينية اناشيد طيور الجنة أطفال أفراح أعراس منوعات انشادية شبكة الشفاء الاسلامية
معلومات عامة الرقية الشرعية والاذكار المكتبة الصوتية العلاج بالاعشاب والنباتات

مقالات طبية وعلمية

شروط التسجيل 

 

اخر عشرة مواضيع :         الوصايا النبوية (اخر مشاركة : ابو معاذ المسلم - عددالردود : 4 - عددالزوار : 315 )           »          من فنون التربية (اخر مشاركة : ابو معاذ المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 6 )           »          حفظ النفس في الإسلام (اخر مشاركة : ابو معاذ المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 7 )           »          فوائد مختارة من تفسير ابن كثير (اخر مشاركة : ابو معاذ المسلم - عددالردود : 3 - عددالزوار : 73 )           »          صورة من حياة الرسول قبل بعثته (اخر مشاركة : ابو معاذ المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 6 )           »          قراءة فى بحث الاستراتيجية ومراقبة التسيير (اخر مشاركة : رضا البطاوى - عددالردود : 0 - عددالزوار : 9 )           »          حدث في مثل هذا اليوم ميلادي ... (اخر مشاركة : أبــو أحمد - عددالردود : 3763 - عددالزوار : 609736 )           »          إشــــــــــــراقة وإضــــــــــــاءة (متجدد باذن الله ) (اخر مشاركة : أبــو أحمد - عددالردود : 3241 - عددالزوار : 273724 )           »          المرض نعمة وليس نقمة (pdf) (اخر مشاركة : ابو معاذ المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 13 )           »          خبايا إيمانية في خلاياي السرطانية (pdf) (اخر مشاركة : ابو معاذ المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 15 )           »         

العودة   ملتقى الشفاء الإسلامي > قسم الأسرة المسلمة > ملتقى الأمومة والطفل

ملتقى الأمومة والطفل يختص بكل ما يفيد الطفل وبتوعية الام وتثقيفها صحياً وتعليمياً ودينياً

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 04-07-2022, 04:13 AM
الصورة الرمزية ابو معاذ المسلم
ابو معاذ المسلم ابو معاذ المسلم متصل الآن
قلم ذهبي مميز
 
تاريخ التسجيل: Feb 2019
مكان الإقامة: مصر
الجنس :
المشاركات: 93,831
الدولة : Egypt
افتراضي صحة المرضع لا تقل أهمية عن صحة الحامل

صحة المرضع لا تقل أهمية عن صحة الحامل


مايو كلينك











تُعد خيارات أسلوب الحياة ضرورية عندما ترضعين طفلك، مثلما كانت ضرورية عندما كنتِ حاملاً. وفي مقالنا هذا تعرّفي معنا على أسلوب الحياة الصحي لدعم جسمكِ في فترة الرضاع.
1- اتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا

للحفاظ على طاقتك، التزمي بالقواعد الأساسية للطعام الصحي، مثل اختيار الكثير من الفاكهة والخضراوات والحبوب الكاملة. وقد يُوصي مُقدم الرعاية الصحية أيضًا بتناول أحد مكملات الفيتامينات المتنوعة يوميًا.

2- تناولي الكثير من السوائل
يمكن أن يساعد الماء والعصير والحليب في المحافظة على ترطيب جسمك، ولا بأس أيضًا بتناول كميات معتدلة من الكافيين بوجهٍ عام، ولكن قللي أكثر من الكافيين إذا شككت في أن تناول كمية كبيرة من الكافيين سوف تؤثر على نوم طفلكِ. واجتنبي تناول الكحول، حيث إنه يؤثر على صحتك، ولا سيما على الرضاعة الطبيعية.

3- خصّصي وقتًا كافيًا للراحة قدر الإمكان
نامي عندما ينام طفلكِ إن استطعتِ.

4- أقلعي عن التدخين
التدخين أثناء الرضاعة الطبيعية يعرّض الأطفال الرضع للنيكوتين؛ مما قد يؤثر على قدرة طفلك الرضيع على النوم. ويزيد التدخين السلبي أيضًا من مخاطر متلازمة موت الرضع المفاجئ، وكذلك الإصابة بأمراض الجهاز التنفسي.

5- توخَّي الحذر عند تناول الأدوية
إن تناول العديد من الأدوية آمنٌ أثناء الرضاعة الطبيعية، ولكن من الأفضل دائمًا الحصول على موافقة مقدم الرعاية الصحية أولاً.

علاوة على ذلك، اسألي طبيب طفلك عن مكملات فيتامين د للطفل، ولا سيما إذا كنتِ تقدمين الرضاعة الطبيعية لطفلك دون أي شيء آخر بجانبها. فقد لا يوفر حليب الثدي فيتامين د بالقدر الكافي الذي يساعد طفلك على امتصاص الكالسيوم والفوسفور اللذين يُعدّان من العناصر الغذائية الضرورية لبناء عظام قوية.

6- لا تتعجلي
إذا كانت الرضاعة الطبيعية أصعب مما تتوقعين، فحاولي ألا تُحبطي. فإرضاع طفل حديث الولادة كل بضع ساعات قد يكون شيئًا مرهقًا، فلا بأس بأن تبدئي بداية متأنية. ولكن تذكري أنه كلما زدتِ من إرضاع طفلك رضاعة طبيعية، زاد حجم الحليب الذي يفرزه ثدياكِ، وزاد أيضًا شعورك بأن الرضاعة الطبيعية أصبحت أكثر سهولة على الأرجح.

اطلبي المساعدة من استشاري للرضاعة أو طبيب طفلك إن اقتضى الأمر، ولا سيما إذا كنت تشعرين بألم عند كل مرة ترضعين فها طفلك أو أن طفلك لا يزيد وزنه.

وبالرغم من أن حلمتيكِ قد تؤلمانكِ في الأسابيع القليلة الأولى، فمن المفترض أن الرضاعة الطبيعية لا تسبب ضررًا. وإذا لم تستعيني بخدمات استشاري للرضاعة، فأوضحي لطبيب طفلك أنك تريدين استشارة- أو الخضوع لفحص- من قِبل قسم طب النساء والتوليد في مستشفى محلي.


__________________
سُئل الإمام الداراني رحمه الله
ما أعظم عمل يتقرّب به العبد إلى الله؟
فبكى رحمه الله ثم قال :
أن ينظر الله إلى قلبك فيرى أنك لا تريد من الدنيا والآخرة إلا هو
سبحـــــــــــــــانه و تعـــــــــــالى.

رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الاحد 20 من مارس 2011 , الساعة الان 01:21:21 صباحاً.


 ••• جميع المشاركات والآراء المنشورة تمثل وجهة نظر كاتبها وليس بالضرورة وجهة نظر الموقع •••

انضم الينا عبر فيس بوك

انضم الينا عبر فيس بوك

إجعلها بداية تصفحك للأقسام  

شبكة الشفاء الاسلامية  لإعلاناتكم إضغط هنا

Powered by vBulletin V3.8.5. Copyright © 2005 - 2013, By Ali Madkour

[حجم الصفحة الأصلي: 54.23 كيلو بايت... الحجم بعد الضغط 52.41 كيلو بايت... تم توفير 1.82 كيلو بايت...بمعدل (3.36%)]