الكروم والصدفية ؟!!

[شفيت بحمد ربي]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سعيد مسلم

السلام عليكم

أختي شفيت بحمد ربي
نعم الموضوع قديم و لا بأس باحيائه
و تجديد الدماء فيه
و الاخ الطيب الدكتور صابر الجميل
كان في ما مضى احد رواد المنتدى الشامخين
و اثرى فكرنا و وجداننا بكثير من الابحاث و النظريات
التي تدور حول مرض الصدفيه
و منها مخفضات السكر من عقاقير و مكملات
و علاقتها بالصدفيه
و المكروب السبحي و علاقته بالصدفيه
و نظرية الامعاء المسربه و مرض السلياك و كانديدا الامعاء
و الجلد الخ
و المواضيع موجوده في كشكول موضوعي المتبث لمن اراد ان يرجع لها
اما بخصوص ان يضيع جهدك سدى فلن يضيع باذن الله
و ان شاء الله و انا انوي ان اضيفه الى كشكول موضوعي حتى يظل
مرجعا للمرضى خاصة منهم الجدد
و يبسط عليهم البحث
و يثري لديهم رصيدهم المعرفي حول المرض
و يتيح لهم فرصا مختلف لازاحة هذا المرض المعند
و هذا كان هذفي منذ ان وضعت موضوعي و ثلة من الاخوه و الاخوات

والله انك مصدر الفرح بهالمنتدى
صابتني حالة من الفرح مش مفهمومة بصراحة يلا خلوني احتفل

:tahey a:

[سعيد مسلم]

بارك الله فيك
أختي شفيت بحمد ربي
و الله انا الذي يمتلكني سرور عارم
كلما رأيتك تشحذين همم المرضى
و تشجعينهم
بدون استكانه او يأس
احيي فيك هذه الخصله الحميده الطيبه

[ALMANSE]

اخي الامير الوسيم كيف حالك وشو اخبار الصدفيه عندك ان شاء الله ارتحت منها اهلا بعودتك الطيبه للملتقى

[nada1000]

اخي سعيد نشكر طلتك
وهل الكروميوم ينقص الوزن او يدوب الشحم

[سعيد مسلم]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة nada1000

اخي سعيد نشكر طلتك
وهل الكروميوم ينقص الوزن او يدوب الشحم

اهلا ندى
معدن الكروم "الكروميوم"
يحفز البنكرياس على زيادة افراز الانسولين
و ينشط مستقبلات الانسولين التي على الخلايا
مما يسهل دخول السكر داخل الخليه ليتم حرقه و استهلاكه
كما انه يساعد في تخفيض الكولسترول الضار و الشحوم الثلاثيه
و بهذا يسهم في تخفيض الوزن
كما انه يساهم في بناء انسجة العضلات
و هو كمكمل يوصف لمرضى السكري و مرضى الضغط
كعامل مساعد الى جانب العلاج
كما يستعمله ايضا بشكل كبير ممارسي رياضة كمال الاجسام
وفق الجرعات المسموحه

[عمار الشاطر]

كروميوم بيكولينات 400 ميكروغرام
400 chromium picolinateً. بحثت عنه في صيدليات الرياض العاصمة ولم اجده هل له اسماء اخرى ارجو من الاخوة أن يرشدونا

[nada1000]

اخي عمار موجود في محلات، gnc

[ALMANSE]

وانا بحثت متلك بس لقيت ديناميزان كمية الكروم فيه قليله جدا0,025 فما اشتريته ولا ادري محلات gncماذا تعني بها الاخت ندا هي صيدليات المكملات الغذائيه او غيرها يا ريت ندى توضحلنا الامر مشكوره ندوش

[ALMANSE]

اخونا بسام زيد واخوتنا الاكارم المختصين والمتابعين هل اكل بيضتين مسلوقتين او مقليتين يمكن ان يغنينا عن استعمال الكروميوم بيكولانات حيث حتى الان لم نجده او اكل طبق من كبد الخروف او الدجاج يوميا يمكن ان يعوض المطلوب شاكرا للجميع حسن تجاوبهم

[بسام زيد]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ALMANSE

اخونا بسام زيد واخوتنا الاكارم المختصين والمتابعين هل اكل بيضتين مسلوقتين او مقليتين يمكن ان يغنينا عن استعمال الكروميوم بيكولانات حيث حتى الان لم نجده او اكل طبق من كبد الخروف او الدجاج يوميا يمكن ان يعوض المطلوب شاكرا للجميع حسن تجاوبهم

أخي المنسي . صفار البيض يحوي نسبة عالية جداً من الكوليسترول .. فالاكثار منه بشكل متواصل للحصول على الكروميوم قد يتسبب لنا بمشاكل أخرى مثل أمراض القلب والشرايين .. وخصوصاً أن مرضى الصدفية أكثر استعدادا بمرتين للاصابة مثل هذه الامراض..

الحصول على الكروم من المصادر الغذائية الطبيعية : الجدول التالي يبين كمية لكروم بالميكروغرام من أجل 100 غرام من المادة الغذائية .

.فمثلاً لتحصل على 400 ميكروغرام من الكروم يجب أن تتناول يومياً حوالي:
700 غرام من لحم البقر أو
700 غرام من الجبن أو
700 غرام كبد أو
400 غرام خميرة البيرة ....

طبعاً أنت لن تتناول 400 غرام خميرة بيرة في يوم واحد .. بل ستجمع 400 ميكروغرام من عدة مصادر .. يعني مثلاً 100 غرام كبد و100 غرام جبن وهكذا حتى تكمل الكمية المطلوبة..

ملاحظة : الكمية التي قدر بعض الباحثين حاجة الانسان اليومية من الكروم هي أقل من 400 بكثير .. ولكننا هنا نتكلم عن احتمال عوز الكروم في الجسم .. وبالتالي الكمية المطلوية العلاجية لعوز مادة ما تكون عادة أكبر من كمية الحاجة اليومية ..

ليس هناك من رقم واضح بعد للكمية المطلوبة .. ولكن الرقم 400 هو آمن كفاية .. إذ أن الكروم ضعيف الامتصاص في الامعاء وظهور السمية حسب التجارب عند ارقام تزيد عن 1000 ميكروغرام يوميا ولمدة طويلة ..(تحدث عادة عند الاشخاص الذين يعملون في المناجم او الصناعات المعدنية جراء التعرض المستمر لكميات كبيرة)

واخيراً بحسب نشرة عقار الكروميوم بيكولينات 400 فيجب الحصول على العناية الطبية في حال حصول تورم في الوجه الشفتين البلعوم أو اللسان صعوبة في التنفس والشرى


صفار البيض Egg yolk 183
خميرة البيرة Brewer's yeast 112
لحم بقر Beef 57
جبن Cheese 56
كبد Liver 55
الخبز، الحبوب الكاملة، القمح Bread, wholemeal, wheat 42
الفلفل الأسود Black pepper 35
خبز الجاودار Rye bread 30
الفلفل، طازجة Chilli, fresh 30
قشر التفاح Apple peel 27
البطاطا، البالغ من العمر Potatoes, old 27
المحار Oysters 26
البطاطا، وجديدة Potatoes, new 21
سمن Margarine 18
معكرونة Spaghetti 15
رقائق الذرة Cornflakes 14