لمــاذا يزداد وزنــك بعد الزواج ؟!!

[قطرات الندى]

ماهي الأسباب التي تؤدي لزيادة وزن المرأة بعد الزواج ؟

تلعب عوامل عدة دوراً مهماً في زيادة وزن المرأة بعد الزواج ومن أهمها :

*تجربة الزواج : التي تعتبر تجربة جديدة للمرأة لم تختبرها من قبل
ومن المعروف بأن هذه التجربة حدث تغيراً في نظام حياتها وكيفية التعامل مع عالمها الجديد
المتمثل بالزوج وأهل الزوج وكيفية إرضاء الطرفين، مما يزيد من الضغط النفسي (Stress)
فتلجأ الى تناول الطعام كمحاولة للتعويض عن هذا التوتر ،إذ أن الأكل يعمل كمهدئ نفسي .


* محاولة المرأة العناية بزوجهابتحضير الوجبات الشهية المختلفة وهذا يزيد من شهيتها.


* الكثير من النساء العاملات يتركن عملهن بعد الزواج ويتفرغن لشؤون المنزل والحياة الزوجية
وكمحاولة للقضاء على وقت الفراغ الطويل والرتيب يقضين أوقاتهن بمشاهدة التلفاز والأكل
أثناء متابعة البرامج التلفزيونية ، ومثل هذا الأمر يستغرق ساعات طويلة دون القيام بأي حركة
مما يساهم في حدوث زيادة الوزن التدريجية.


*هناك الكثير من النساء اللاتي لايشاركن في ترتيب بيوتهن أو تحضير الطعام وتربية وتدريس
أولادهن وهذا يقلل من حركة المرأة وتفاعلها مع أولادها ويسبب ضغطاً نفسياً خفياً
قد لاتشعر به إلابعد فوات الأوان .


*الزيارات الاجتماعية الكثيرة والاعتماد على وجبات المطاعم وخاصةً الوجبات السريعة
والتي تترافق بتناول الكثير من الأطعمة الشهية والدسمة .


* عندما يبدأ الوزن بالازدياد تصاب المرأة بالاكتئاب والذي يدفعها للبحث عبثاً عن حل جذري
وسريع لهذه المشكلة ، ومن جراء ذلك يمكن أن يزداد الاكتئاب والوزن ، وتدخل بذلك ضمن
حلقة مفرغة تنعكس بشكل سلبي على صحتها الجسدية والنفسية على حد سواء.


*في مرحلة الحمل تطرأ على المرأة الحامل تغيرات عديدة ، وللأسف نقول أن العديد من الحوامل
يعتقدن أن المرأة خلال مرحلة الحمل يجب أن تلتهم الكثير من الأطعمة، ومثل هذا الاعتقاد السائد بين
النساء يعتبر خاطئاً ،إذ ينبغي على الحامل أن تتناول الغذاء المناسب وعليها اتباع النظام
الغذائي الصحي والرياضة المناسبة للحفاظ على صحتها وسلامة جنينها .



بعد الولادة كثير من النساء لايرضعن أطفالهن خوفاً من تهدل
صدرهن وهذا خطأ فادح إذ أن :


*حليب الأم مفيد جداً للرضيع وأفضل بكثير من الحليب الاصطناعي إذ أن الرضاعة الطبيعية
تزيد من الترابط العاطفي بين الأم والوليد ، وتنشط المناعة عند الوليد مما يقلل من أمراض
الربو والتحسس الهضمية في المستقبل.


*الرضاعة تساعد على تخفيض الوزن وإعادة الرحم الى حجمه الطبيعي .


* أثناء الرضاعة بعض السيدات اللواتي يرضعن أطفالهن يتناولن الأطعمة غير المناسبة
ظناً منهن أن هذا النوع من الطعام يكثر الحليب فعلى المرضع تناول الطعام الصحي وشرب الكثير
من الماء ، والابتعاد عن العصائر حتى الطازجة منها.


* بعض النساء يتناولن حبوب منع الحمل وهي تزيد الشهية والوزن في 50% من الحالات.

[الأفق]

مرحبا اختي قطرات الندى

بارك الله فيك على هذا الطرح الموفق

[درة الشفاء]

شكرا يا قطرات الندى على الموضوع المفيد

و المعلومات الهامة

[دارين]

والله معك حق حبيبتى قطرات الندى
بارك الله فيكى

[قطرات الندى]

السلام عليكم اختى الكريمة



الافق



مشكورة لمرورك الطيب

[قطرات الندى]

السلام عليكم اختى الكريمة


درة الشفاء



مشكورة لمرورط الطيب

[الــخــنــســاء]

مشكوووووووووووووووووووورة قطرات الندى على الموضوع المفيد

جزاك الله خيرااااااااااا

[قطرات الندى]

السلام عليكم اختى الكريمة

دارين


نورتى بعودتك
و اشتقنالك

مشكورة لمرورك الطيب

[قطرات الندى]

السلام عليكم اختى الكريمة


عائشة


مشكوررة لمرورك الطيب

بارك الله فيك

[عيون فلسطين]

السلام عليكم
بارك الله فيكى اختى لاحبيبة
صدقتى والله اغلب العرايس يزداد وزنها الضعف بعد الزواج