5 قواعد أساسية للعناية بالقدمين فى الشتاء والتخلص من الجفاف والتشققات

[ابوالوليد المسلم]

5 قواعد أساسية للعناية بالقدمين فى الشتاء والتخلص من الجفاف والتشققات


إيمان حكيم

العناية بالقدم


مع انخفاض درجات الحرارة في فصل الشتاء، تتعرض أقدامنا للجفاف والتشققات بشكل أكبر من أي وقت آخر الأحذية الثقيلة، والطقس البارد، والتعرض للهواء الجاف، جميعها عوامل تزيد من سماكة الجلد وظهور التشققات المؤلمة ، لذا العناية بالقدمين لا تقتصر على المظهر، بل ترتبط بصحة الجسم العامة، حيث أن القدمين هما قاعدة الجسم وتحملان وزنه بالكامل.إليك بعض الخطوات والنصائح التي تساعد في العناية بالقدم في فصل الشتاء وفقًا لما نشر في موقع stylecraze.
النظافة:

ابدئي بغسل القدمين يوميًا بالماء الدافئ والصابون اللطيف، مع تجنب الماء الساخن جدًا لأنه يزيد جفاف الجلد.
التقشير الدوري:

استخدمي حجر الخفاف أو مبرد القدم لـ إزالة الجلد الميت برفق مرتين إلى ثلاث مرات أسبوعيًا هذا يمنع تراكم الجلد السميك ويقلل من فرص التشققات.
الترطيب المكثف:

بعد كل غسلة، جففي قدميك تمامًا ثم ضعي كريم مرطب غني بالزيوت الطبيعية مثل شمع العسل، زيت جوز الهند، أو زبدة الشيا. التركيز يكون على الكعب وبين الأصابع.
ارتداء جوارب قطنية:

الجوارب القطنية تساعد على امتصاص العرق والحفاظ على الجلد رطبًا، بينما تمنع الجفاف الناتج عن الصوف الخشن أو المواد الصناعية.
التقليل من الأحذية الضيقة:

ارتداء أحذية مريحة تسمح للقدم بالتنفس يقلل الاحتكاك ويمنع تكون البثور أو زيادة التشققات إذا كانت التشققات عميقة، يمكن استخدام كريم يحتوي على اليوريا أو حمض اللاكتيك لتليين الجلد المتصلب، عليك أن تقومين بارتدي جوارب قطنية رقيقة بعد وضع الكريم قبل النوم لتعزيز امتصاص الترطيب و تجنبي استخدام المقص لإزالة الجلد الصلب بنفسك، فذلك قد يسبب جروحًا أو التهابات لذا كزني حذرة