روتين حماية البشرة من أشعة الشمس أثناء اليوم الدراسى.. مناسب للجامعة

[ابوالوليد المسلم]

روتين حماية البشرة من أشعة الشمس أثناء اليوم الدراسى.. مناسب للجامعة


إيمان حكيم




الحياة الجامعية تعنى قضاء ساعات طويلة فى التنقل بين القاعات والأنشطة، ما يجعل البشرة معرضة بشكل مباشر لأشعة الشمس، التى تعد من أهم أسباب الجفاف وظهور البقع المبكرة، ولأن الوقاية خير من العلاج، فإن اعتماد روتين بسيط وعملي لحماية البشرة يشكل خطوة أساسية للحفاظ على نضارتها، وفى هذا التقرير نستعرض حيل سهلة لتطبيق روتين العناية بالبشرة وحمايتها من أشعة الشمس أثناء اليوم الدراسي لطالبات الجامعات، وفقًا لما نشر في موقع stylecraze.

روتين حماية البشرة من أشعة الشمس للطالبة الجامعية

تنظيف لطيف في الصباح

يفضل بدء اليوم بغسل الوجه باستخدام غسول خفيف يناسب نوع البشرة، فهذا يساعد على إزالة الدهون الزائدة دون الإضرار بالحاجز الطبيعي للبشرة.
استخدام كريم واقٍ من الشمس

الخطوة الأهم هى وضع واقٍ شمسي بدرجة حماية (SPF 30 على الأقل) ويفضل اختياره بتركيبة خفيفة لا تترك ملمسًا دهنيًا، مع إعادة تطبيقه كل 3 ساعات إذا كنتِ تقضين وقتًا طويلًا في الخارج.
ترطيب يومي أساسي

كريم الترطيب يعتبر درعًا يحافظ على مرونة البشرة ويمنع جفافها الناتج عن التعرض للشمس، يمكن اختيار مرطب يحتوي على مضادات أكسدة مثل فيتامين E أو C لتعزيز الحماية.
استخدام أدوات مساعدة

القبعة الواسعة أو النظارات الشمسية ليست مجرد إكسسوارات، بل وسائل مهمة لحماية الوجه والعينين من الأشعة الضارة، خصوصًا في أوقات الظهيرة.
شرب الماء بانتظام

الترطيب الداخلي لا يقل أهمية عن الترطيب الخارجي. شرب 6–8 أكواب من الماء يوميًا يحافظ على نضارة البشرة ويمنع علامات الإجهاد المبكر.
تنظيف المسام بعد العودة

بعد انتهاء اليوم الدراسي، يُنصح بغسل الوجه مرة أخرى لـ إزالة بقايا العرق والأتربة، مع إمكانية استخدام تونر لطيف يعيد التوازن للبشرة.