الصيام يخفف الآلام النفسية والجسدية

[nourhoda]

الصيام يخفف الآلام النفسية والجسدية
أكد خبير ألماني أن الصيام يخفف الآلام ويساعد ‏ ‏الناس على فهم أجسادهم وأعضائهم مضيفا أن من الناس من يصوم لدوافع دينية أو ‏ ‏لأسباب صحية أو لتهدئة الضمير. وأوضح الخبير المتخصص في علم الغذاء البروفيسور هاينريش ساور، ان الصيام يعتبر من اقدم أشكال ‏ وأساليب المعالجة . ‏ ‏

مشيرا إلى ان "امتناع المرضى مثلا عن تناول الأغذية الثقيلة ‏ ‏وابتعادهم عنها لمدة محددة يؤثر إيجابيا على الصورة المرضية التي يعانون منها". وأكد ساور الذي يدرس في جامعة مدينة بون الغربية انه انطلاقا من فوائد الصيام ‏ ‏"بمفهومه الطبي" فانه يستخدم في مراكز النقاهة والمصحات كأسلوب مفيد في المعالجة. و وفقا للخبير الألماني فان الأمراض التي يمكن معالجتها بالصيام هي ارتفاع ضغط ‏ ‏الدم والايض أي الخلل في تبادل الأملاح بين الأنسجة والشعيرات الدموية والسكري ‏ والأمراض الجلدية ومرض الشقيقة أي (ألم الرأس النصفي) والاضطرابات في الأمعاء ‏ ‏والمعدة.‏ ‏

وحذر ساور في ذات الوقت من مغبة الإقدام على معالجة هذه الأمراض بالصيام وحده ‏ ‏بل يجب ان يتم تطبيق هذا الأسلوب من المعالجة الى جانب طرق وأساليب أخرى وتحت ‏إشراف طبي. ومن الأمراض المؤلمة التي يمكن معالجتها بالصيام أشار ساور إلى التهاب المفاصل ‏ ‏والتي تصيب غالبا المتقدمين بالسن "إذ ان للصيام تأثير كبير على مكافحة التهاب ‏ ‏المفاصل وذلك لما اسماه بتخفيض نسبة أملاح الاريشيدون في الدم التي تعتبر ‏ ‏المسؤولة الأولى عن مرض التهاب المفاصل". ‏ ‏

ومن ناحية أخرى تطرق الخبير ساور إلى التأثيرات السلبية للصيام مثل الاضطرابات ‏ ‏في الدورة الدموية والتكلس في المفاصل في فترات الصيام الطويلة واضطرابات في دقات ‏ ‏وأداء القلب. واكد ساور انه لا يتعين على صغار السن والمسنين أن يصوموا وذلك ‏ ‏للحيلولة دون تعرضهم لأمور غير حميدة . ‏ونصح الخبير الألماني الذين يصومون وفقا للمفاهيم الطبية وخاصة خلال المعالجة ‏ ‏في مصحات متخصصة ان يشربوا الماء بكثرة وعلى الأقل ثلاثة الى أربعة لترات في ‏ ‏اليوم الواحد .

وقال ان المفهوم الطبي للصيام هو تناول العصير والشاي والشوربة الخالية من‏ ‏اللحوم أو الخضار أي كان يتم سلق الخضار بالماء وإزالة الخضار قبل احتساء مائها ‏ ‏منبها إلى انه توجد هناك طرق كثيرة للصيام الطبي وهذا يعتمد على المؤسسة الطبية ‏ ‏او المصحة والطبيب او الخبير الذي يوصل مفاهيمه بشان الصيام واستخدامه كوسيلة ‏علاج .

وأشار أيضا الى ان تناول قليل من العسل في فترات محددة من اليوم لا يخل بمفهوم ‏ ‏الصيام الطبي مؤكدا انه يجب ان يرافق الصيام أمور أخرى مثل السباحة وقيادة ‏ ‏الدراجة الهوائية والسير على الأقدام لمدد معقولة والتجوال والتمارين الرياضية في ‏ ‏جو هادئ وغير مزعج ويخلو من الضجيج والضوضاء مبينا ايضا ان الصيام يعني "تغيير‏ عادات تناول الطعام والتصرفات اليومية".

وذكر ساور انه قبل البدء بعملية الصيام يجب على المرء ان يفحص جسمه للتعرف على ‏ ‏ما إذا كان الجسم يتحمل الصيام فضلا عن انه ينبغي على الشخص الذي يرغب في الصيام ‏ ‏ان يهيئ نفسه للصيام لمدة يومين على الأقل بحيث لا تزيد السعرات الحرارية اليومية ‏ ‏الناتجة عن تناول الطعام عن 800 سعرة حرارية . ‏ومن المواد الغذائية المناسبة التي يمكن تناولها لتحضير الجسم للصيام ذكر ساور‏ ‏البطاطا المسلوقة والرز المسلوق والخضار او الفاكهة. ‏وأضاف أن مفهوم الصيام الطبي الحقيقي يبدأ بتفريغ الجهاز الهضمي بصورة كاملة ‏ ‏بواسطة أملاح خاصة أو بواسطة زيوت الخروع.