صحتك فى رمضان ----------نصائح للمرضى وللحوامل في شهر رمضان

[ابوالوليد المسلم]

صيام رمضان بعد التعرض لسكتة دماغية: هل يجوز؟
من قبل ويب طب
(21)

هل يمكن لمن سبق وأصيب بالسكتة الدماغية صيام رمضان؟ وهل هناك علاقة بين الفترة الزمنية التي مرت منذ الإصابة بالسكتة والقدرة على الصيام من عدمه؟
تعتبر الإصابة بالسكتة الدماغية أحد الحالات الصحية الطارئة والخطيرة، والتي يكون فيها وضع المريض حساساً في حال النجاة منها، السؤال هنا هو كيف يتعامل مريض السكتة مع صيام رمضان؟
متى قد يكون صيام رمضان خطراً؟
قد يشكل الصوم خطراً على حياة بعض الأشخاص الذين يعانون من الأمراض المزمنة، مثل:
ارتفاع ضغط الدم.
فشل القلب.
داء السكري.
أمراض القلب الإقفارية.
الفشل الكلوي والكبدي.
الأمراض السرطانية.
مرضى السكتة الدماغية.
قد ينصح المرضى الذين يعانون من هذه الأمراض بالإمتناع عن الصيام، أو على الاقل استشارة الطبيب المعالج، لأن الصيام قد يعرض حياتهم للخطر نتيجةً لأحد الأمور التالية:
هبوط ضغط الدم الحاد.
التغييرات في نسبة الأملاح في الجسم.
هبوط نسبة السكر في الدم.
ما هي السكتة الدماغية؟

السكتة الدماغية حادثة وعائية دماغية تحدث عندما يتوقف أو يتعرقل تدفق الدم الى أحد أجزاء الدماغ، مما يحرم انسجة المخ من الاكسجين والمواد الضرورية، وبالتالي تبدأ خلايا المخ بالموت خلال دقائق.
أهمية العلاج الفوري في السكتة الدماغية
السكتة الدماغية هي حالة طوارئ طبية، والعلاج الفوري لها أمر بالغ الحيوية والاهمية، اذ يمكن من خلاله تقليل الاضرار للدماغ ومنع المضاعفات المحتملة ما بعد السكتة.
الصيام ومرضى السكتة الدماغية

في حال أصيب المريض بحادثة وعائية دماغية، يوصى بما يلي:
الإمتناع عن الصيام خلال السنة الأولى التي تلي السكتة الدماغية.
بعد مرور هذه السنة، يجدر بالمريض مراجعة الطبيب المعالج الذي يكون ملماً بوضع المريض الحالي.
من المهم عدم المبالغة في تناول الطعام عند وجبة السحور ووجبة الإفطار في حال الصيام.
ينبغي تجنب الأطعمة الدهنية والمقالي.
يوصى بتجنب الأطعمة الغنية بالملح.
يوصى بعدم الإكثار من الكربوهيدرات والسكريات البسيطة.
في جميع الأحوال، لا يجوز للمرضى الذين أصيبوا بحادثة وعائية دماغية أن يتوقفوا عن تناول الأدوية خلال فترة الصيام، لذا استشر طبيبك قبل الصيام.

[ابوالوليد المسلم]

الإقلاع عن التدخين خلال شهر رمضان
Doctoori, doctoori.net
(30)

يعد شهر رمضان فرصة كبيرة لبدء بعض العادات الصحية الجديدة، والتخلص من بعض العادات السيئة مثل التدخين.
أقلع أحمد رحمن عن التدخين خلال شهر رمضان بمساعدة مستشار التدخين في المسجد الذي يرتاده.
كان شرطي المرور البالغ من العمر 36 عاماً يدخن ما بين 10 إلى 15 سيجارة يومياً لمدة 20 عاماً.
يقول أحمد "استطعت في بعض الأحيان التوقف عن التدخين لشهر كامل لكن في كل مرة أرى شخصاً يحمل سيجارة في يده أرغب بواحدة".
"وكان يصل الإغراء في نهاية الأمر حداً كبيراً فأعود للتدخين ثانية".
أصبحت زوجته تشعر بالقلق حيال صحته وكانت تريه مقالات في الجرائد عن سرطان الرئة والأخماج الصدرية.
يقول أحمد "لدينا طفلان وهي لا تريد تعريضهم لدخان السجائر لذا كنت أضطر للتدخين في الحديقة"
محاربة الرغبة الشديدة

أخبر أحمد في عام 2005 صديقاً للعائلة برغبته في الإقلاع عن التدخين خلال شهر رمضان.
أضاف "لا يمكننا التدخين خلال النهار أي خلال وقت الصوم، لذا اعتقدت أنه إذا كان بإمكاني الإقلاع عن التدخين خلال النهار فلا سبب يمنع التوقف عنه تماماً في نهاية المطاف".
نصحه صديقه بالتواصل مع أطباء محليين كانوا يديرون مجموعة لمكافحة التدخين تقدم الدعم لأشخاص يحاولون التوقف عن التدخين.
كان هناك أربع إلى خمس جلسات أسبوعية في المسجد الذي يرتاده أحمد.
تضم أشخاصاً وقعوا على الالتزام بحضورها لمدة خمسة أسابيع.
كان أحمد يهاتف عامل الدعم كلما شعر برغبة للتدخين في فترات ما بين الجلسات.
يقول: "أحببت فكرة الإقلاع عن التدخين مع مجموعة من الأشخاص يمرون بنفس التجربة، وكان املااً رائعا أن أستطيع التحدث مع شخص يعرف ما أمرّ به".
"كان المشرف يقدم اقتراحات مختلفة لتخطي الأيام القليلة الأولى بعد 'تاريخ التوقف عن التدخين".
'يصبح الأمر أسهل'

"كانت الأسابيع الأولى صعبة.
إن عدم تناول أو شرب أي شيء خلال النهار أمر صعب،ولكن كان عدم التدخين أمراً أصعب بالنسبة إلي".
كان أحمد يمضع علكة نيكوتين كلما شعر برغبة في تدخين سيجارة في المساء.
يقول: "التوقف عن التدخين ليس أمراً يمكنك الشعور بالفتور حياله".
"مرت لحظات قليلة في البداية كنت أقول لنفسي بأن تدخين عدة سيجارات لا يضر، لكن أدركت أني إذا استسلمت وأخذت واحدة، فسأعود لتدخين 15 سيجارة في اليوم بحلول نهاية الأسبوع ".
كان يذهبأحمد للجلوس في مقهى ويقرأ صحيفة إذا شعر برغبة في التدخين خلال النهار حتى تزول الرغبة.
يقول أحمد: "أعتقد أن السبب الرئيسي الذي مكنني في النهاية من التوقف عن التدخين هذه المرة هو أنني رغبت حقاً بذلك."
"وقد أصبح الأمر سهلاً فعلاً بمرور الوقت، فاستطعت التوقف عن استخدام علكة النيكوتين بعد أربعة أسابيع وأنا فخور بأن أقول بأني لم أدخن منذ رمضان قبل عامين".
وأضاف "يمكنني الآن القيام بالتمارين الرياضية بذهن صافي ودون الشعور بإجهاد.
إنّ زوجتي فخورة بي حقاً ومن الرائع ألا أضطر للخروج أو الوقوف في البرد والمطر لأدخن".