وصفة بيرنيز الرائعة لعيون المنتدى

[saberalgameel]

1000 الى 1500 وحدة دولية فيتامين د ( حسب نوعية اكلك وحسب كمية تعلرضك للشمس.
200 مجم سيلينيوم .
250 مجم فيتامين ب12 مع حبوب حمض الفوليك .
معلقتين كبار كتان حبوب ( قبل اخذ الفيتامينات لتساعد على امتصاص فيتامين د)
زيت سمك كبسولات ( انا افضل كبسولات زيت عرق الجبل )
200 مجم بروفين حبة قبل النوم مع شرب ماء بكثرة ( تمنع في حالة التهاب المعدة او الحساسية او الليمفوما )

ما لونته اساسي في الوصفة .
تظهر النتائج بعد اسبوعين الى شهر وتبدأ من الرأس اما الاظافر فتأخذ 4 اشهر .
بعد تحسن النتائج تخفض جرعة فيتامين د الى الف او 800 حسب التحسن والموسم ( يعني الشتاء نزود الى الف للوقاية وفي الصيف ننزل الجرعة )
يخفض البروفين تدريجيا الى كل يوم ويوم ثم الى كل 3 ايام .
يستمر على الكتان .