المصادر الغذائية للأوميغا -3

[تاج الصحة]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ألانوار

لي 10 شهور بالضبط أستخدم الاوميغا _3 كبسول بدون أنقطاع

بالنسبة للجوز أخي تاج الصحة اليس مضر لأحتوائه على كمية من الدهون؟؟

أم لايضر

أهلاً بك أختي الفاضلة

يا ليت تذكرين لنا النتيجة من إستخدام الااوميغا 3 والجرعة اليومية بالغرام والشركة المنتجة والنتائج التي ظهرت من إستعماله.

بالنسبة للجوز وجميع المكسرات هي بالفعل غنية بالدهون لكنها دهون غير مشبعة فهي مفيدة جداً للجسم وتساعد على التخلص من الكوليستيرول والدهون الثلاثية الضارة لكن بشرط هام للغاية وهو تناولها نيئة بدون تحميص لأن التسخين يحول الدهون النافعة من الاوميغا وغيرها إلى دهون ضارة تسبب المشاكل المعروفة لتناول الدهون بإفراط.وللمعلومية بذور الكتان أيضاً غنية بالدهون النافعة وتحميصها يؤدي إلى تحولها إلى دهون مشبعة ضارة.

ودمتم بعافية

[ألانوار]

شكرا أخي تاج الصحة .. السلام عليكم
أنا في الخدمة
بالنسبة لنوعية العلاج أستخدمت كبسول ألاوميغا_3 كندي الصنع العلبة تحتوي على 120كبسولة مكتوب عليها salmon oil)1,000mg)شكل الكبسولة بيضوية الشكل واحيانا استخدم الالماني المنشا مكتوب عليه( T&D) شكلها بيضوي صغير
pharma GmbHوالنتائج جيدة الحمد لله حسب مااوصاني به
استاذي سيد عبد العال قال لي لاتتركيه نهائيا أنا لحد الان منذ 10 اشهر لم اتركه كل يوم بأنتظام ففي شهر رمضان اخذ مرتين منه
فما هو رايك أخي الفاضل بهذه الماركات هذا ماموجود عندنا بالعراق
جزاك الله خيرا