تمارين لشد البطن والأرداف بالصور - ملتقى الشفاء الإسلامي

 

اخر عشرة مواضيع :         دراسة ترصد «هلوسات مشتركة» بين البشر والذكاء الاصطناعى بعد المحادثات الطويلة (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 2 )           »          ثريدز يتيح الدردشة مع **** ai داخل الرسائل الخاصة.. تحديث جديد يصل عالميًا (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 2 )           »          لا تتخلص من آيفونك القديم.. 5 استخدامات ذكية قد تجعله أكثر فائدة مما تتوقع (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 2 )           »          تعلم ChatGPT.. كيف تحوله من روبوت دردشة إلى مساعد شخصى يدير يومك؟ (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 5 - عددالزوار : 3426 )           »          ليه بتخلص بطارية الموبايل حتى بعد إيقاف تشغيله؟.. السر في "التفريغ الذاتي" (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 2 )           »          4 هدايا من أم المؤمنين عائشة لبنات الأمة (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 18 )           »          المرأة الجزائرية.. ومخطط التحرر (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 18 )           »          خبراء: المناعة الأخلاقية سلاح المرأة لمكافحة سرطان التغريب (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 16 )           »          ضوابط في مسألة تحرير المرأة بمفهومه الغربي (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 16 )           »          شاهد من أهلها.. كيف سجن الغرب نفسه في وَهْم التحرر؟! (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 18 )           »         

العودة   ملتقى الشفاء الإسلامي > قسم الأسرة المسلمة > ملتقى الطبخ والاطباق المتنوعة > ملتقى الحمية والتغذية
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

ملتقى الحمية والتغذية قسم يختص بالرجيم وانواعة والاطباق المتنوعة الخاصة بالحمية

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 17-06-2009, 01:17 PM
amel-80 amel-80 غير متصل
مشرفة ملتقى الأمومة والطفل
 
تاريخ التسجيل: Nov 2007
مكان الإقامة: في أرض الله الواسعة
الجنس :
المشاركات: 1,641
افتراضي تمارين لشد البطن والأرداف بالصور

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هذه التمارين تساعد في الحفاظ على رشاقة أجسامنا
وخاصة منطقة البطن والأرداف


التمرين الاول






التمرين الثاني







التمرين الثالث





التمرين الرابع




التمرين الخامس




التمرين السادس




التمرين السابع



التمرين الثامن




العقل السليم في الجسم السليم
في أمان الله
رد مع اقتباس
  #2  
قديم 17-06-2009, 02:01 PM
الصورة الرمزية نور من الله
نور من الله نور من الله غير متصل
♥dydy love♥
 
تاريخ التسجيل: May 2006
مكان الإقامة: Egypt
الجنس :
المشاركات: 21,388
الدولة : Egypt
افتراضي رد: تمارين لشد البطن والأرداف بالصور

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
مشرفتنا الفاضله
اموله
مشكورة غاليتى على موضوعك القيم
بارك الله فيكِ على المشاركه القيمه يا عسوله
جزاكِ الله كل خير
وبالتوفيق
__________________




































رد مع اقتباس
  #3  
قديم 26-06-2009, 05:58 PM
الصورة الرمزية درين1
درين1 درين1 غير متصل
مشرفة ملتقى الحمية والتغذية
 
تاريخ التسجيل: May 2008
مكان الإقامة: فلسطين
الجنس :
المشاركات: 1,588
الدولة : Palestine
افتراضي رد: تمارين لشد البطن والأرداف بالصور

__________________
رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

🤍 قناة "وَشِفَاءٌ لِّمَا فِي الصُّدُورِ" 🤍


الاحد 20 من مارس 2011 , الساعة الان 01:21:21 صباحاً.

Powered by vBulletin V3.8.5. Copyright © 2005 - 2026, By Ali Madkour

[حجم الصفحة الأصلي: 53.75 كيلو بايت... الحجم بعد الضغط 51.20 كيلو بايت... تم توفير 2.55 كيلو بايت...بمعدل (4.74%)]