أكثر من ساعتين أمام الكمبيوتر يصيب بمتلازمة الحاسوب!

[نور الايمان]

أكثر من ساعتين أمام الكمبيوتر يصيب بمتلازمة الحاسوب!

أكد الدكتور أحمد الخواجة استشاري أمراض وجراحة مقدمة العين ورئيس قسم العيون في مستشفى الجبر في الأحساء إمكانية إصابة أي شخص يقضي ساعتين وأكثر أمام شاشة جهاز الكمبيوتر يومياً بمرض "متلازمة الحاسوب البصرية"، أو الإصابة ببعض أعراضه، مبيناً أن الدراسات الطبية تشير إلى أن حوالي 60مليون شخص في الولايات المتحدة الأمريكية وحدها ممن يستخدمون أجهزة الحاسبات الآلية يعانون من المرض أو بعض أعراضه
وقال الخواجة إن مثل هذه الأعراض تصيب أعداداً ليست بالقليلة من مستخدمي الحاسب الآلي يعانون من دون تنبههم لوجود المشكلة، موضحاً أن مرض متلازمة الحاسوب البصرية هو عبارة عن مجموعة من الأعراض التي يعاني منها أكثر المشتغلين بأعمال الحاسوب وغيرهم ممن يقضون أوقاتاً طويلة أمام شاشة الحاسوب .
وأضاف أن أعراض هذه المتلازمة في الشعور بجفاف وتهيج بالعين، أحياناً تكون مصحوبة بحكة ودموع، وصعوبة التركيز والرؤية بوضوح أثناء القراءة، ورؤية الحروف وكأنها أكبر أو أصغر مما هي عليه فعلاً في بعض الأحيان، وصعوبة النظر للبعيد بعد التركيز لفترة على شاشة الحاسوب، والصداع والشعور بالإرهاق والشعور بثقل بالجفون، بالإضافة إلى آلام الظهر والكتفين.
وأرجح الدكتور الخواجة المشكلة إلى عدة أسباب، من بينها أن شاشة الحاسوب تختلف عن المادة المطبوعة بأنها مكونة من نقاط دقيقة تدعى الواحدة منها "بكسيل"، وباعتبار أن عين الإنسان لا تستطيع التركيز على هذه النقاط لمدة طويلة كونها غير محددة الأطراف، فإن العين تقوم بإعادة التركيز عليها باستمرار لكي تراها بوضوح، والنتيجة هي التعرض لإجهاد عضلات العين بعد فترة من العمل على شاشة الحاسوب، لافتاً إلى أن أعراض الإصابة بهذا المرض تشتد عند من تزيد أعمارهم عن ال 40عاماً بسبب عامل آخر يتمثل في صعوبة رؤية الأشياء القريبة من العين، مع صعوبة تكيف عدسة العين عند النظر للأشياء القريبة.
ونصح الدكتور الخواجة بتفادي هذه الأعراض بوضع شاشة الحاسوب بحيث تكون على بعد 18إلى 28بوصة من العينين، واستخدام النظارات الخاصة بذلك والتي تعطي الرؤية الواضحة على هذه المسافة بدون أي إجهاد على عضلات العين، وكذلك احتواؤها على مضادات للأضواء المنعكسة، وكذلك استخدام عدسة مكبرة توضع أمام شاشة الحاسوب تقوم بتكبير الصورة المرئية لتقليل الحاجة للتركيز عليها من قريب وبالتالي تقليل الإجهاد على العين، ويجب أن يكون مستوى شاشة الحاسوب أدنى من مستوى العينين بمقدار 10إلى 15درجة، ويكون أعلى الشاشة أبعد قليلاً عن العين من أسفلها، بالإضافة إلى أخذ استراحة قصيرة بعد كل نصف ساعة عمل على الحاسوب ومحاولة النظر أثناء ذلك إلى أشياء بعيدة كالنظر من خلال نافذة الغرفة مثلاً وذلك لإرخاء عضلات العين، مشددا على كثرة الرمش من أجل ترطيب العينين وتقليل الشعور بالتهيج، مبيناً في هذا الصدد أن الأرقام الإحصائية تشير إلى أن الرمش يقل بحوالي خمس مرات عن الطبيعي عندما ينهمك الإنسان بالعمل على شاشة الحاسوب.
وأكد استشاري أمراض وجراحة مقدمة العين على ضرورة محاولة الرمش ببطء عشر مرات في فترات الراحة أي كل نصف ساعة تقريباً، ومنع الإضاءة الخارجية وتقليل الإضاءة الداخلية لتكون حوالي نصف الإضاءة المعتادة، مع تقليل الإضاءة الجانبية بالغرفة لتقليل الوهج الضوئي، مع التأكيد أن يكون طلاء جدران الغرفة غير لامع لتقليل الأضواء المنعكسة منها، وبالتالي تقليل الوهج، وتعديل مستوى الإضاءة لشاشة الحاسوب لتكون بالقدر المريح للعين.
وذكر أنه قد يعاني الأطفال من مثل هذه الأعراض وخاصة أولئك الذين يقضون أوقاتاً طويلة أمام شاشة الحاسوب لعمل الواجبات المدرسية أو اللعب أو الدردشة على الإنترنت، موضحاً أنه في الولايات المتحدة الأمريكية يحث الآباء أبناءهم منذ سن الثالثة لاستخدام الحاسوب، ويستخدمه حوالي 45مليون شخص دون سن السادسة عشرة في أمريكا وحدها.
وأشار إلى أن هناك اعتقادات طبية وشعبية على نطاقٍ واسع أن استخدام الحاسوب في العقدين الماضيين قد زاد من نسبة قصر النظر لدى هؤلاء الأطفال الذين يقضون ساعات طويلة أمام شاشات الحاسبات الآلية، بسبب عدم التنبه لهذه المشكلة وأخذ الاحتياطات اللازمة لها.

[&مجد الاسلام&]

بارك الله فيكي اختي الحبيبه

طبعا هذا شئ طبيعي اكيد
اللهم متعنا بابصرنا ابدا ما احييتنا وعافنا واعفو عنا

[نور الايمان]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة &مجد الاسلام&

بارك الله فيكي اختي الحبيبه

طبعا هذا شئ طبيعي اكيد
اللهم متعنا بابصرنا ابدا ما احييتنا وعافنا واعفو عنا

أمين يا أختي جنة الإسلام
اللهم إحفظ علينا أبصارنا يا رب
جزاك الله الجنة

[نونو الشاطر]

جزاك الله خير اختي الفاضلة.....

[نور الايمان]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نونو الشاطر

جزاك الله خير اختي الفاضلة.....

بارك الله فيك أخي الكريم على مداخلتك الطيبة
جزاك الله الجنة

[يحيى الحكمي]

هناك من هو متعلق بالجهاز ..

وهناك من يكون الجهاز أحد أساسيات أعماله ..

وهناك من رزقه .. بين لوحة المفاتيح والشاشة ...


الله يستر ..

[نور الايمان]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة يحيى الحكمي

هناك من هو متعلق بالجهاز ..

وهناك من يكون الجهاز أحد أساسيات أعماله ..

وهناك من رزقه .. بين لوحة المفاتيح والشاشة ...


الله يستر ..

نسأل الله الستر في الدنيا و الأخرة

بارك الله فيك أخي الكريم على مداخلتك الطيبة
جزاك الله الجنة

[العدنيه]

السلام عليكم

جزاك الله خيراً أختي وبارك الله فيك
فعلاً كم تؤثر الاشعه على العين

[نور الايمان]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة العدنيه

السلام عليكم

جزاك الله خيراً أختي وبارك الله فيك
فعلاً كم تؤثر الاشعه على العين

و أنت من أهل الجزاء
بارك الله فيك
نورت الصفحة

[اليقين برحمة الله]

بارك الله فيك أختى الفاضلة
الله يعفينا من كل مرض
مشكلة فعلا فأنا أجلس أكثر من ساعتين بكثير مما يشعرني بدوخة وصداع كبير
ومع ذلك لا أقلل فترة جلوسي فلا أستطيع ترك هذا البحر الواسع والفراغ له دور كبير
أدعو الله أن يرزقني عملا طيبا عاجلا غير أجلا
تقبلي تحياتي