اشكو من مشكل عدم التركيز و النسيان

[بشرىريان]

السن/25
العمل/لا شيء
متزوجة/ لا
مستوى التعليم / مستوى الباكلوريا+2
هل انت مستقلة في السكن/ نعم
شكرا اختي العزيزة على المساعدة و على مرورك القيم

[أبو الشيماء]

بسم الله الرحمن الرحيم.
أختي الفاضلة.
عندي نوع من التحفظ :أنت لا تعملين وغير متزوجة ومستقلة في السكن فكيف تواجهين الحياة؟؟.
دون الدخول في التفاصيل,أقول و بالله التوفيق:
1-النسيان:هوطبيعي لدى كل إنسان,إلا أنه إذا تجاوزالحد العادي فهو نتيجة عدم التركيزالتي هي بدورها وليدة الإضطرابات النفسية....
2-عدم القدرة على التركيز:لها أسباب عديدية منها ما هو معروف ومنها ما لم يحدده الطب النفسي و العصبي بعد.
البيئة و المحيط العائلي و الإجتماعي و إصابات في الدماغ وعوامل داخلية للفرد من أهم المصادر التي تؤثر في السلوكات الفردية والأدائات العقلية .
لكن أغلب الحالات تكون من الأسرة أو من الفرد نفسه إذا لم يشبع رغباته أو طموحاته فيصيب بالإحباط الذي هو عائق يحول بينه و بين تحقيق أهذافه أو حل مشكلة من المشكلات التي يعاني منها ويبقى في دوامة الصراعات النفسية التي تؤدي به إلى الشعور بالتوتر و الضيق و الغضب و القلق وصرف الإنتباه عن مسؤولياته الأخرى كما يؤثر في اتجاهاته السلوكية/عدوانية-إنعزال-إنطواء.../وأداءاته العقلية/عدم القدرة على التركيز وكثرة النسيان و الخمول و استعمال أحلام اليقظة كحل دفاعي أو إسقاطات سيكولوجية أوتعويض أو تقمص شخصية معينة...../.
وإذا لم ينجح الفرد في تحقيق و لو جزء من طموحاته فإن الإحباط يأخد مجرى آخرفي شخصيته مثل الوسواس و الأفعال القهرية والمخاوف وتوهم المرض و بالتالي القلق العصابي أوالإكتئاب العصابي'(البحث عن الحب و العطف و القوة و المكانة أوالإستسلام و الإنسحاب نتيجة عدم الثقة بالنفس وعدم قيمة الفرد).
**من خلال ما سلف ذكره تبحث الأخت عما تعانيه فربما تجد سبب مشكلتها**

///العلاج الوقائي أما الشفاء فإنه من الله///.

يخطئ الكثيرعندما يقول:علم النفس بل يقول دراسات نفسية فالنفس البشرية ليس لها علم فهي لا تخضع للعلوم فكم من علم قيل فيها(فرويد)وأتبث الواقع غيرذلك.

**لايضبط النفس البشرية إلا الوازع الديني**

الطب النفسي يعتمد كليا على العقاقيرأو الحوار للإخراج المكبوتات للمريض.
القعاقير دورها إبطاء منطقة التفكير و إسترخاء الجهاز العصبي.

-الإيمان-

على الأخت الكريمة ان يكون إيمانها بالله قوي فما اصابها لم يكن ليخطأها فلن يقع لها إلا ما قدر الله لها واحذري من نفسك و اوامرها و طموحاتها فالله تعالى لا يكلف نفسا إلا وسعها و لن يستطيع احد ان يحمل ما لاطاقة له به.

-الصلاة والدعاء-

لا تنسى الصلاة فهي تقرب إلى الله فيجيرك ولا تنسى الدعاء فهو ينفع مما نزل ومما لم ينزل.

-الأكل-

السمك-السردين-فهو مقوي للذاكرة ومنشط لها.الخضر الخضراء.زيت الزيتون.
كل الخضروات....الموز.-اللوز-.الجوز(شكله كشكل المخ)
عسل النحل:عسل الكاليبتوس -الجرجير-الخروب.
حبوب اللقاح. الغداء الملكي...

-الشرب-

اللبن -الشاي.المريمية(السالمة )إكليل الجبل(أزير).خل التفاح مفيد للذاكرة و خافض للكوليسترول.

-التمارين الرياضية-

لابد من ممارسة الرياضة في الحقول و الغابات ولو المشي أكثر من 600 إلى 800 مترللإراحة الأعصاب وتغير الروتينية.
**عدم السهرو إنهاك القوى العقلية بالتفكير و الدهاب إلى النوم باكرا و أخد قسطا من الراحة في القيلولة**.
**إياك من التشاؤم ولا تحمل هم وقنط ,فإن رضيت فأمر الله نافد وإن سخطت فأمره نافد.

-نصيحة-

يا صاحب الهم إن الهم منفرج****أبشر بخيرفإن الفـــــــارج الله.
إذا بليت فثق بالله و ارض به ****فإن الذي يكشف البلوى هوالله.
/اللهم اشف مرضانا ومرضى المسلمين واعف عنا لا إله إلا أنت سبحانك إنا كنا من الظالمين/