علاج غازات البطن..!!!!

[قطرات الندى]

علاج غازات البطن

• عدم الإكثار من الطعام في وقت الإفطار، وأن تبدئي بشيء خفيف.
• لا بد أن يكون هذا الطعام متوازن وصحي، بمعنى أن لا ينفرد نوع على الآخرين، فيكون الطعام متنوع من الكربوهيدرات، والبروتينيات، والخضراوات،
• يفضل في العشاء أن يكون الأكل خفيفًا وبدون كثرة.
• تناول البقدونس والكرفس لأنها تساعد على امتصاص هذه الغازات لإحتوائها على مادة الكربون .
• الأكل ببطء ومضغ الطعام جيدًا.
• الإبتعاد عن المشروبات الغازية.
• تناول الأكل المسلوق مفيد جدآ لطرد الغازات
• الإبتعاد عن التوتر والقلق والإسترخاء وممارسة التمارين الرياضية.
• التقليل من البقوليات مثل الحمص، الفول، الفلافل،العدس لأنه ينتج عن هضمها كميات من الغازات المسببة للإضرابات الهضمية .
• التقليل من الحليب
• التقليل من مضغ العلكة
• التقليل من البهارات والفلفل والوجبات الدسمة

________

اتمنى ان ينال اعجابكم

[اليمامة]

شكرا اختي على هده المعلومات القيمة .

[قطرات الندى]

هلا فيكى اختى بارك الله فيك على الرد........

[د / أحمد محمد باذيب]

ولالانسى البحث عن سبب الغازات......
قد تكون هناك اسباب عضوية كوجود عدوى بكتيرية او طفيلية .........
وكذا نقص انزيمات الهضم مثل اللاكتيز

[لوجين]

أنا اعانى من الانتفاخات ويقولون الاكثار من شرب النعناع مفيد ودخول الحمام قبل النوم فانه نافع للقولون

[Poor To Allah]

يعطيك العافية قطرات الندى

[قطرات الندى]

بارك الله فيك اخى الكريم على الرد

[قطرات الندى]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة لوجين

أنا اعانى من الانتفاخات ويقولون الاكثار من شرب النعناع مفيد ودخول الحمام قبل النوم فانه نافع للقولون

بارك الله فيك اختى لوجين على الرد و ربى يعافيك من كل شر و يحفظك

[محبة آل البيت]

الاخت قطرات بوركتى اختى على هذة المعلومات

[قطرات الندى]

بارك الله فيك اختى محبة ال البيت........
و جزاك الله خيرا.......