بناء الأجسامـ :: للأخوة فقط - ملتقى الشفاء الإسلامي

اخر عشرة مواضيع : نصائح ومواعظ للاسرة المسلمة______ يوميا فى رمضان (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 5 - عددالزوار : 168 ) » فوائد الصيام.. كيف تنعش صحتك لشهر كامل؟ يوميا فى رمضان (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 5 - عددالزوار : 241 ) » حدث في مثل هذا اليوم ميلادي ... (اخر مشاركة : أبــو أحمد - عددالردود : 5188 - عددالزوار : 2497947 ) » إشــــــــــــراقة وإضــــــــــــاءة (متجدد باذن الله ) (اخر مشاركة : أبــو أحمد - عددالردود : 4783 - عددالزوار : 1833768 ) » حصِّن نفسَك الدكتور محمد الزغبي (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 3 - عددالزوار : 63 ) » سحور 6 رمضان.. طريقة عمل الفول بالصلصة (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 21 ) » شرحُ العقيدةِ الطحاوية الشيخ سيد البشبيشي (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 3 - عددالزوار : 47 ) » أسألك حبَّك الشيخ عمرو أحمد (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 3 - عددالزوار : 58 ) » أيام أبي بكر الموسم الثاني | د متولي البراجيلي (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 4 - عددالزوار : 27 ) » ميزة "حذف الرسائل للجميع" تصل رسميًا إلى تطبيق Google Messages (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 25 ) »

		ملتقى الشفاء الإسلامي > استراحة الشفاء , قسم الأنشطة الرياضية والترفيه > الملتقى الرياضي
بناء الأجسامـ :: للأخوة فقط

التسجيل

التعليمـــات

التقويم

اجعل كافة الأقسام مقروءة

الملتقى الرياضي يهتم بقضايا الشباب والألعاب الرياضية على مختلف أنواعها

أدوات الموضوع

انواع عرض الموضوع

18-04-2008, 07:30 PM

أسامة*

مشرف الملتقى الفرنسي

تاريخ التسجيل: Feb 2007

مكان الإقامة: .

الجنس :

المشاركات: 2,030

9. لاحظ جيدا .. اليد اليسرى تمنع اليد من الحراك رغم تأثير اليد اليمنى و عليه فحركة اليد اليسرى ستكون يمينا على الصورة ... تخيل جيدا و إلا لا تقم بهذا التمرين

العضلات المستهدفة ::

10. شبيهة بالرقم 9 تحتاج لمخيلة فضفاضة

العضلات المستهدفة ::

__________________

أخي الكريم أسامة ,,, دااائما سامي يذكرني بأن أوصل سلامه لك وللجميع ,,

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
الانتقال إلى العرض العادي العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code is متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة Forum Rules

الانتقال السريع

الاحد 20 من مارس 2011 , الساعة الان 01:21:21 صباحاً.

[حجم الصفحة الأصلي: 46.59 كيلو بايت... الحجم بعد الضغط 44.91 كيلو بايت... تم توفير 1.67 كيلو بايت...بمعدل (3.59%)]