|
|||||||
| الملتقى الرياضي يهتم بقضايا الشباب والألعاب الرياضية على مختلف أنواعها |
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
|
|
#1
18-04-2008, 06:05 PM
|
||||
|
||||
5. المرافق تمارس قوة دفع جانبية من الممكن جدا أن تلامس الركب الأرض حسب لياقة كل شخص ستحس بتوتر و ألم خفيف في العضلة المستهدفة   العضلات المستهدفة::  6. اليد الموضوعة على الركبة تمارس قوة على الرجل بأكملها و تتسبب في الإحساس بشد العضلة المستهدفة  العضلات المستهدفة::  7. اليدان متمسكتان بشيء ثابت ..الرأس بينهما ..الرجلان على بعد سنتميترات من الشيء الذي نتمسك به الظهر دائما مستقيم..ندفع نحو تحت ...إحساس الشد يكون في الظهر فقط  العضلات المستهدفة::  يتبع دائما Stretching...
__________________
 أخي الكريم أسامة ,,, دااائما سامي يذكرني بأن أوصل سلامه لك وللجميع ,, 
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
|
|
|
Powered by vBulletin V3.8.5. Copyright © 2005 - 2026, By Ali Madkour |
العرض المتطور
