تلحيص كتاب " دع القلق وابدأ الحياة "

[عبد اللطيف]

*حياتك من صنع أفكارك*

- فكر في السعادة واصطنعها ، تجد السعادة ملك يديك .

*الثمن الباهض للقصاص*

لا تفكر في محاولة الاقتصاص من أعدائك ، فإنك بمحاولتك هذه تؤذي نفسك أكثر مما تؤذي أعداءك، ولا تضيع لحظة واحدة في التفكير في أولئك الذين تبغضهم .

*لا تنتظر الشكر من أحد*

- إن الطريقة الوحيدةللحصول على السعادة ليست في توقع الشكر ، وإنما في البذل بقصد البذل ذاته .
- إن الشكر وليد الرعاية والعناية ، فإذا أردنا لأبنائنا أن يشبوا على عادة الشكر ،فينبغي أن ندربهم نحن على هذه العادة .

*هل تستبدل مليون ريال بماتملك؟*

(كاد القلق يبددني هباء """لأن قدمي افتقدتا حذاء
إلى أن صادفت من يومين شخصا بلا ساقين )
- احص نعم الله عليك بدلا من أن تحصي متاعبك .

*أنت نسيج وحدك*

- أعرف نفسك وكن كما خلقكالله ، ولا تحاول التشبه بغيرك.

*اصنع من الليمونة الملحة شرابا حلوا*

-عندما تلقي المقادير بين يديك ليمونة ملحة ، حاول أن تصنع منها شرابا سائغا حلوا .

*كيف تبرأ من السوداء"*

- السوداء أو (الملانخوليا) مرض تطغى فيه الكآبة على نفسية المريض ، فتتملكه الأفكار السوداء ، ويستولي عليه اليأس -

-انس نفسك وصب اهتمامك علىالآخرين . اصنع في كل يوم عملا طيبا يرسم الابتسامة على وجه إنسان .

الجزء الخامس

القاعدة الذهبية لقهر القلق

كيف تتجنب القلق الذي يسببه لكالنقد

بقدر قيمتك يكون النقد الموجه إليك

-تذكر أن النقد الظالم إنما هواعتراف ضمني بقدرتك وإنه بقدر أهميتك وقيمتك يكون النقد الموجه إليك .

كن عصيا علىالنقد

-ركز جهودك في العمل الذي تشعرمن أعماقك أنه صواب وصم أذنيك بعد ذلك عن كل ما يصيبك من لوم اللائمين.

حماقاتارتكبتها