كل مايخص المسنين(تغذية)

10-07-2007, 06:58 PM

شمعة الخير شمعة الخير غير متصل

عضو نشيط

تاريخ التسجيل: Jul 2007

مكان الإقامة: ksa

الجنس :

المشاركات: 223

تغذية المسنين (اكبر من 65 سنة)
تحدث بعض المتغيرات تجعل تناول الطعام عملية غير مستحبة وغير ممتعة للشخص المسن، لذا يحتاج الى :
¨ سعرات حرارية اقل
¨ تناول كميات كافيه من الأغذية التي تحتوي على الألياف مثل الخضراوات والفواكه والحبوب كالقمح والخبز والنخالة
¨ شرب حوالي 8 أكواب يوميا من السوائل
¨ تناول كميات كبيرة من الأطعمة التي تحتوي على الكالسيوم والحديد وفيتامين ب 12 مثل الكبد واللحوم
¨ تناول كمية من الفواكه والخضراوات الغنية بفيتامين ج مثل الليمون والبندوره والبرتقال
¨ تناول الغذاء المحتوي على البروتين مثل اللحوم والبقول ومشتقاته، مع مراعاة عدم الإفراط في ذلك لأنها تزيد العبء على الكلى.

__________________

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
الانتقال إلى العرض العادي العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code is متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة Forum Rules

الانتقال السريع

🤍 قناة "وَشِفَاءٌ لِّمَا فِي الصُّدُورِ" 🤍

الاحد 20 من مارس 2011 , الساعة الان 01:21:21 صباحاً.