أطباق للحمية منخفضة السعرات الحرارية ^_^

[قطرات الندى]

المكونات والمقادير :

3 أكواب حليب "خالى الدسم"
3/4 كوب سكر نقي "ممكن سكر للرجيم
3 ونصف ملعقة طعام نشا ( دقيق ذرة )
3 ملاعق طعام كاكاو بودرة ( استخدمت كاكاو كادبوري )
ملعقة شاي ماء ورد ( لم أضفها )

للتزين :
حسب الرغبة

شوكولاته فليك + فيتق مبشور


طريقة التحضير :


يخلط النشا والسكر والكاكاو معاً ويضاف الحليب تدريجياً مع التحريك حتى يختلط تماماً
يوضع المزيج على نار هادئة ونستمر بتحريكه حتى يثقل قوامه
يضاف ماء الورد ويرفع من على النار ( لم أضفه )
يصب في أطباق أو كؤوس التقديم ويترك ليبرد قليلاً
توضع الكؤوس في الثلاجة وقبل التقديم تزين بقطعة من شوكولاته فليك في الوسط ويرش حولها الفستق المبشور

الف صحة و عافية

[.::هدي القلب.::]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة
بارك الله فيكي
اختي الغالية

قطرت ندي

علي هذا المجهود الرائع والموضوع المفيد
فعلا الكل محتاج لهيك مواضيع
جزاكي الله خيرا
ووفقك الله علي ما يحبة ويرضاة

[قطرات الندى]

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة .::هدي القلب.::

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

بارك الله فيكي
اختي الغالية

قطرت ندي

علي هذا المجهود الرائع والموضوع المفيد
فعلا الكل محتاج لهيك مواضيع
جزاكي الله خيرا
ووفقك الله علي ما يحبة ويرضاة

السلام عليكم اختى الكريمة
هدى القلب
مشكورة بارك الله فيك على الرد و المرور الطيب
يعطيك العافية

[قطرات الندى]

المقادير:

خبز توست مقطع مكعبات .
زيتون محشي .
هوت دوج اوجبن قليل الدسم مقطع مكعبات .
خيار مقطع شرايح .
اعواد اسنان .


الطريقة:

في عود الاسنان اول شي دخلي التوست وبعده الجبن وبعده الخيار واخيرا الزيتون يعني يطلع شكله زي المشوي بس على صغير
وبالعافيه