طلبت قطران الفحم الحجري من آدمة ولكن المفاجأه؟؟؟؟

[سعيد مسلم]

الحميه العلاجيه تتركز
في الامتناع عن تناول المنتجات التي بها جلوتين
كالقمح و الشعير و الشوفان و الجاودار و مشتقاتهم و جميع المنتجات
التي يدخل فيها احد مشتقات هذه المنتجات
يمكن استعمال كبديل لهذه المنتجات دقيق خالي من الجلوتين و اصبح الان
موجودا و متوافرا في عدة اسواق
او يمكن شراء دقيق ذره او دقيق ارز و اضافة له صمغ الغوار
ليسهل عمل الخبز به
و توجد عدة وصفات على النت لاعداد الخبز خالي من الجلوتين
كذلك يتم وقف تناول الحليب الحيواني و منتجاته و يمكن الاستعاضه عن
الحليب الحيواني و منتجاته بمنتجات اخرى كحليب الصويا و جبن الصويا
على سبيل المثال
يتم الامتناع عن تناول الشحوم و اللحوم الحمراء و المقليات و المصبرات
و الاكل الجاهز و السريع و ما الى ذلك من كيتشوب و موطارد و مايونيز و غيره
من الاشياء المصنعه
طبعا المسموح فاللحوم الحمراء لحم الغنم
ايضا يتم الامتناع عن الخضروات من الفصيله الباذنجانيه و اشهرها
الطماطم و الفلفل الحلو الحريف و الباذنجان و الخيار و البطاطس العاديه
الامتناع ايضا عن تناول السكر و الحلويات المصنعه بالسكر و الدبس و كل
شيء اضيف اليه سكر من عصائر صناعيه و غيره
الفواكه الحمضيه ايضا ممنوعه باستثناء الليمون فهو مسموح به
ممكن تناول لحم الطيور و افضلها لحم الديك التركي كذلك الاسماك و افضلها
السمك الزيتي كالسردين و التونه و السلمون
حبذا شراء مكملات الاوميغا3 و تناول القليل بهارات و اعشاب مع الغذاء
مضاده لعوامل الالتهاب كالزنجبيل و الكركم و الكمون و القرفه و القرنفل
و اكليل الجبل و الريحان
و ان يكون طبق الطعام مشكل من 70 في المئه خضار نيه و فواكه
على شكل سلطات او عصائر و 30 فالمئه الباقيه للحم و الاكل المطبوخ