أفضل عشرة اطباء في العالم ...

[المعتصمه بربي]

1- تلاوة القرآن الكريم .. وهو غذاء للروح لايمكن الاستغناء عنه.
2- كثرة شرب الماء.
3- النوم الكافي ليلاً.
4- الهواء الطلق النقي.
5- المشي نصف ساعة يومياً.
6- الغذاء الصحي المتوازن.
7- أشعة الشمس.
8- العسل.
9- الحبة السوداء.
10- القناعة والرضا بالقدر خيره وشره.

[اخت الاسلام]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
جزاك الله خيرا ووفقنا واياك لما يحبه ويرضاه

عشرة تدمر الجسم

1) عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر
الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما
يؤدي إلى انحلالها.

2) الإفراط في تناول الأكل
.الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي
إلى نقص في القوة الذهنية

3) التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر

4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء،
مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5) تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء
ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

6) الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز
الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

8) القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ
كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ
على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10) ندرة الحديث مع الآخرين
الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ

[على خطى السلف]

بارك الله فيك اختي الفاضله المعتصمه وجزاك خير الجزاء .
جزيت خيرا اختي الفاضله اخت الإسلام علي الإضافه جعلها ربي في ميزان حسناتك .

[المعتصمه بربي]

بارك الله فيك اخت الاسلام وشكرا لك اضافتك القيمه..
مرحبا بك اختي على خطى السلف حياك الله...

[ورد جوري]

السلام عليكم ورحمة الله
الغاليات
المعتصمة بربي و اخت الاسلام
بارك الله فيكم على الطرح القيم
وعافانا واياكم من كل تعب ومرض

[SaraSyria]

معلومات قيّمة ..

بارك الله بكما آختانا

[المعتصمه بربي]

حياكم الله جميعا وبارك الرحمن فيكم ...

[زارع المحبة]

شكرا لللمعتصمة وأخت الاسلام .... على ما قدما من نصائح ثمينة ....

[المعتصمه بربي]

العفو منك أخي ... وحياك الباري ..