|
|||||||
| الملتقى الرياضي يهتم بقضايا الشباب والألعاب الرياضية على مختلف أنواعها |
 |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
|
|
#1
15-08-2006, 08:49 PM
|
||||
|
||||
One armed pushup
Diver bomb pushup  Triangle pushup  Finger tip pushup  Clap pushup  Hand stand pushup  One armed pushup 
__________________
-------  فى الشفاءنرتقى و فى الجنة.. ان شاء الله نلتقى.. ღ−ـ‗»مجموعة زهرات الشفاء«‗ـ−ღ  
|
|
#2
15-08-2006, 08:52 PM
|
||||
|
||||
|
One-legged squat .تمارين المنطقة السفلى
تمارين المنطقة السفلية Lower Region Mountain climbers  Grass hoppers  Hindu squat  Lunging plyo-drill  One-legged squat 
__________________
------- فى الشفاءنرتقى و فى الجنة.. ان شاء الله نلتقى.. ღ−ـ‗»مجموعة زهرات الشفاء«‗ـ−ღ
|
|
#3
15-08-2006, 08:53 PM
|
||||
|
||||
|
تمارين منطقة الوسط
تمارين منطقة الوسط Mid Region Crunch - standard  Oblique crunch  Straight legged sit-up  Legs out crunch  Fludder kicks  Elbow twist  V-up 
__________________
------- فى الشفاءنرتقى و فى الجنة.. ان شاء الله نلتقى.. ღ−ـ‗»مجموعة زهرات الشفاء«‗ـ−ღ
|
|
#4
15-08-2006, 08:54 PM
|
||||
|
||||
تمارين لمناطق متنوعة
تمارين لمناطق متنوعة Miscellaneous Region Bicycle  Bear walk  Crab walk  Horse pushup  Bridge  Pyramid  Bridge Pushup  X-Pushup  Stretch Pushup  Spider crawl 
__________________
------- فى الشفاءنرتقى و فى الجنة.. ان شاء الله نلتقى.. ღ−ـ‗»مجموعة زهرات الشفاء«‗ـ−ღ
|
|
#5
15-08-2006, 09:07 PM
|
||||
|
||||
|
شكراً لك أختي وحبيبتي (قطرات الندى) لموضوعك الجميل وطرحك الموفق فعلاً مجموعة من التمارين المفيدة والضرورية للجسم وخصوصاً من كان يعاني بأمراض في جسده وإن شاء الله فيها الشفاء تحياتي 
__________________
إن مواعظ القرآن تذيب الحديد وللفهوم كل لحظة زجر جديد وللقلوب النيرة كل يوم به وعيد غير أن الغافل يتلوه ولا يستفيد ..
|
|
#6
15-08-2006, 10:53 PM
|
||||
|
||||
السلام عليكم اختى الحبيبة فتاة القران بارك الله فيك على مرورك الطيب يعطيك العافية
__________________
------- فى الشفاءنرتقى و فى الجنة.. ان شاء الله نلتقى.. ღ−ـ‗»مجموعة زهرات الشفاء«‗ـ−ღ
|
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| ملف متكامل عن حب الشباب>>>تفضلوا<<< | نورا* | ملتقى الجمال والأناقة | 18 | 25-02-2009 07:42 PM |
| بيتزا دوار الشمس*** بالصور المتحركة | نور من الله | ملتقى الطبخ والاطباق المتنوعة | 7 | 18-03-2007 08:42 PM |
| هل يجوز لها الاستماع للموسيقى أثناء التمارين الرياضية ؟ | الموحد | الملتقى الاسلامي العام | 3 | 20-01-2006 07:51 PM |
|
|
|
Powered by vBulletin V3.8.5. Copyright © 2005 - 2026, By Ali Madkour |
العرض المتطور
