أرجـــــوا مساعدة أخصائيين أو أي خبير ..

[فاديا]

لا تركزي التفكير عما يضايقك لأنك تصنعين داخل دماغك كرة من الثلج كلما دارت كلما كبر حجمها حتى يعيقك ذلك عن التفكير في اية امور حالية تواجهك او رؤية اية امور حسنة فتميلين الى العزلة وعدم الرغبة بمواجهة الناس لأنك تعيشين داخل نفسك ولا تريدين الخروج ،
تعودي الا تتوقفي كثيرا في التفكير بمشكلة ما حاولي ان تجدي لها حلا مستطاعا ان لم يتوفر لديك تجاوزيها وانظري ماذا تستطعيني ان تفعلي ،
عندما تخافين كثيرا مما لا تعرفين ، ابدأي بعمل الاشياء البسيطة او الواجبات السهلة وبعدها تلقائيا ستستسهلين الانتقال الى ما هو غيرها
المهم ان تحاربي هذا الاستسلام والكسل الداخلي