سااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااعدوني ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

[ريحانة دار الشفاء]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاتة
هلا بك اختى فى الله
ما بقالى قلب
ارحب بتواجدك معنا وان شاء الله تلاقى كل ما تبحثين عنه هنا
اولا مشكلتك ليست معقدة او ليس لها حل
فارحب بك وان شاء الله سوف اكون بجوارك كى تحصلى على الجسم الذى تحلمين به وما عليكِ اختى الا اتباع ما اوضعه لك وان شاء الله نصل الى الجسم المطلوب فى اقرب وقت
ولكن مطلوب منك مساعدتى كى استطيع مساعدتك
اولا: كم مرة تأكلين طول اليوم؟
يعنى كم وجبه تتناوليها ؟
وما هى انواع الوجبات التى تتناوليها؟ ارجو وضع كل الاكل طوال اليوم وهل تتناولين الشاى او القهوة او الببسى ؟
عند الرد ان شاء الله اضع لكِ اول رجيم سوف تمشين عليه وبعدها نتابع مع بعضنا
بالتوفيق وانتظر اجاباتك