|
|||||||
| علاج مرض الصدفية والامراض الجلدية ملتقى يختص بعلاج الامراض الجلدية ومرض الصدفية المزمن وآخر ما توصل اليه العلم حول هذا لمرض |
|
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#11
18-08-2009, 01:22 PM
|
||||
|
||||
رد: المصادر الغذائية للأوميغا -3
* كيف نحصل على غرام من الأوميغا- 3 في طعامنا؟
يمكننا الحصول على هذه الكمية التي تشكل نصف حاجتنا اليومية عن طريق تناول نوع من الأطعمة التالية: - ملعقة طعام من زيت الكولزا. - ملعقة طعام من زيت الجوز. - ملعقة طعام من المرغرين المقواة بالأوميغا- 3. - ما بين 5 و10 حبات جوز. - 90 غراما من السردين. - 70 غراما من سمك الأسقمري المعلب. - علبة صغيرة من سمك التونة. - 70 غراما من سمك السالمون.
__________________
اللهم يا مسهل الشديد و يا ملين الحديد و يا منجز الوعيد ويا من هو كل يوم في أمر جديد أخرجني من حلق الضيق إلى أوسع الطريق بك أدفع ما لا أطيق ولا حول و لا قوة إلا بالله العلي العظيم  ( ربي إني مسني الضر وأنت أرحم الراحمين ) 
|
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|
|
|
|
Powered by vBulletin V3.8.5. Copyright © 2005 - 2013, By Ali Madkour |
العرض الشجري