الإبتسامة سلاح ضد التوتر

[سناء العاني]

الإبتسامة سلاح ضدالتوتر

الإبتسامة تكاد تكون السلاح الذي يستطيع أن يحطم التوتر ويخفف الشعور بالكآبة التي تقاومها الضحكة الجميلة .
والإبتسامة لا تقتصر آثارها فقط على الترويح، بل يمتد تأثيرها إلى الاسترخاء المصاحب للذهن فيؤثر بدوره على الوظائف المختلفة للجسم فيجعلها أكثر انتعاشاً .
تمعن صورتك في المرآة وأنت منفعل غاضب، حينئذ ستتأكد أن وجهك الجميل فقدحلاوته ورونقه وسوف تقرر
العودة إلى الإبتسامة والاسترخاء وعدم الإنفعال، وان صورة وجهك المشرق بالإبتسامة تجعلك أكثرثقة بنفسك .
ومن هنايأتي السؤال لماذا لا تستمتع بتلك الإشراقة الجميلة وتملئ حياتك بكل مشاعر الحب والصفاء النفسي، وبشأن
ذلك يؤكدأطباء علم النفس أن الضحك هو الوسيلة الأجدى لمقاومة جبال الأحزان التي تجثم على صدر الإنسان سواء كان رجلاً أو امرأة،
فإن السرور والحزن من الحالات الوجدانية التي يولد بها الإنسان، وكل منهما مناقض للآخر ولايمكن أن يدرك الإنسان أحدهما إلا منخلال الآخر .
وفي السرور يبتسم الإنسان، والابتسام ينم عن حالة وجدانية داخلية والضحك هو حجم أكبر او تعبيرعن حالة عالية من السرور،

أي السرور بصوت مرتفع، فالضحك هو حالة من السرور وفيه نتخلص ولو للحظات من مشاعر الأسى أوالحزن، وربما الضيق والقلق.

ولهذا فهو راحة للنفس والبدن، وفيه تتوازن كل الوظائف الفيسيولوجية للجسم، ففي هذه اللحظات ترتاح النفس وتخرج الطاقات المعنوية المكبوتة داخله بعدها يشعر الإنسان بالراحة والاسترخاء .
جعل الله ايامكم افراحا وسرور
وابعد عنكم الحزن واليأس جميعا