((ريجيم تخفيض الكوليسترول ))

[م انس]

حمية الرسول وصحابته الكرام
السلام عليكم ورحمة الله ...قد يعاني الكثير منا من زيادة في الوزن او حتى صعوبة في الحفاظ ...فنجد عددا يتخذ من الصيدليات ملاذا له عسى يجد فيها مراده...وعددا اخر يجعت بطنه حديقة لزرع مختلف الاعشاب باعتبارها طبا بديلا...لكن والله لم ولن يكتشف الطب الحديث ولا القديم علاجا للسمنة خير من حمية رسولنا الكريم ..
فلا يوجد احد جربها الا وعادت عليه بالفائدة في وقت قصير..الحمية كالاتي..
1صوم الاثنين والخميس
2قيام ولو ركعتان بعد العشاء
3صلاة الفجر في وقتها
4"حسب ابن ادم لقيمات يقوي بها بدنه.."وان كان لابد "فثلث للماء وثلث للهواء وثلث للطعام5لاتشرب واقفا فذلك يزيد من حجم المعدة6كل وانت تجلس جلسة رسول الله اي وانت تطوي رجل وترفع الاخرى الى مستوى بطنك فتحس بالشبع بسرعة
7لا تاكل وحدك فالصحن الذي تمتد اليه الايدي بكثرة تكثر فيه البركة 8اكثر من العمل والحركة والصلاة..وقل اعملوا..9اكثروا من اكل القرع فهي احب الخضر الى رسولنا وهي انفعها..
صدقوني اخوتي في الله لواتبع مجتمعنا هذه النصائح وغيرها من سيرة المصطفى وطريقة عيشه ما شكى مجتمعنا من سمنة ولا امراض
9