ما هو السبيل للتخلص من الضغوط النفسية ؟

[رياض123]

اخي الحبيب الامير الوسيم

لكل شخص منا ظروفه وما يمكن ان يصلح معي ويفيدني قد لا تقبله او قد لا يصلح لك فكل له اسلوبه وظروفه
أنا نوعا ما قد عانيت مما تعانيه انت الان (طبعا هذا لا يعني ان المسببات قد زالت) وانا اقصد هنا مرض العصر السرعه و الماده ومتطلبات الحياه التي يفرضها الوضع الاجتماعي ومشاكل التواجد في عمل لا تتوافر به الراحه النفسيه والحرب النفسيه التي لا نهائه لها مع المحيطين الخ..

اخي بنسبه لي طبعا توكلت على الله واللجوء اليه برغم من ضعفي حاولات بجميع السبل لحل المشاكل دون الخروج من دائره النمط الاجتماعي المحيط فلم اجد لذلك سبيلا وصلت لمرحله اني لا اتفعال مع اي من تلك المشاكل خاصه بالعمل (طبعا الغالب انها تكون بلا اسباب فعليه مشاكل لمجرد المشاكل) كان الوضع عندها جيد لفتره معي الا انه لم يحل المسببات بل زاد الوضع سوىء من قبل الذين اتعامل معهم بالعمل (شعورهم بعدم الاكتراث يزيد من الغيظ ويزيد بافتعال المشاكل)
توكلت على الله وتركت عملي ورضيت بعمل اقل منه بكثير الا انه افضل من الناحيه النفسيه بكثير
اخي انظر حولك وامعن النظر تجد مشاكله وهمومك لا تعد شيء يذكر بنسبه لما يلاقيه غيرك
انظر لمن يترك حياته وبيته وماله ويخرج طالب لجهاد وقارن قارن تسخر من نفسك ومشاكلك ومما انت متردد من خسارته

اخي الكريم ان كانت المهدئات تفيدك فلا تتوانا عن اخذها (على ان لا تصل لمرحله الادمان) ولا تخجل من زياره طبيب نفسي ان رايت بنفسك الحاجه لذلك على ان يكون الطبيب من النوع الذي يخاف الله (وان كان نادر هذة الايام)

وبالمناسبه زيت السمسم او السيرج مهدى جيد ومريح على الاقل معي