ما هو السبيل للتخلص من الضغوط النفسية ؟

[الامير الوسيم]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

احببت ان اطرح هذا السؤال الذي لا اجد له الاجابة لغاية الان وهو الطريقة التي يجب على الشخص اتباعها للتخلص من الضغوط النفسية الشديدة والتي تؤثر على هذا المرض بشكل كبير جدا وتساعد في زيادة وتفاقم الحالة وعدم استجابتها للعلاجات بصورة سريعة فأرجو من الله ان تساعدوني في ايجاد الحلول لهذه الضغوط النفسية والتي انا متأكد من ان اغلب الاشخاص المصابين بهذا المرض يعانون منها