نصائح للراحة النفسيه(1)

[يمنى الاسلام]

ابتدي من أول شئ
-1
كن واثقا من نفسك ومن قدرتك على معالجة الأمور
2-
عالج أمورك ومشاكلك
3-
أجلس إلى نفسك كل يوم ولو وقت قصير
4-
رسخ أيمانك بعدم وجود المستحيل في الحياه
5-
لاتضع عقبات في تفيكرك
6-
لاتقلد أحدا في الأمور التشاؤميه
7-
غير مجرى تفكيرك يتغير مجرى حياتك
8-
لو أرغمت على عمل شئ لاترغب فيه حاول أن تغير شعورك ونفسيتك تجاهه
9-
نظم وقتك وعملك فالفوضى تخلق النكد والقلق والكراهيه ...؟؟
10-
لاتحمل في رأسك فكرة صعوبة الأشياء فتصبح كذلك .....
11-
كن متأكدا بأن الصحة والنجاح بيدك .
12-
لاتخاف ولاتخشى المجهول والغامض والمبهم
13-
لاتكن مفرطا في الحساسيه خاصة لبعض الناس
14-
لاتسئ فهم نفسك
15-
لاتستعجل الأمور فالأمور مرهونه بأوقاتها