سبعة اشياء لاتفعلها بعد الاكل

[نعمان ثابت]

.1 لا تدخن
لقد أثبت الخبراء بالتجربة أن تدخينسيجارة واحدة بعد الأكل يعادل
تدخين عشر سجائر في الأوقات الأخرى.

.2 لا تأكل الفواكه مباشرة
إن تناول الفواكه بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى انتفاخ البطن بالهواء.
لذا ينصحبعدم تناول الفاكهة قبل مضي ساعة أو ساعتين من الأكل أو قبل ساعة من الوجبةالغذائية.

3.لا تشرب الشاي مباشرة
وذلك لان أوراق الشاي تحتوي على كمية كبيرة من الأحماض وهذه المادة ستؤثر علىالبروتين المتواجد في الأطعمة التي نستهلكها وتجعلها جافة وصعبة الهضم.

4.لا ترخي حزام البطن
حيث أن فك حزام البنطلون بعد الأكل يؤدي إلى التواء الأمعاءوانسدادها.

.5 لا تسبح
الاستحمام بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى زيادة تدفق الدم إلى الأطراف
(الأرجلوالأيدي) وبالتالي ستقل كمية الدم المتدفقة حول المعدة. مما سيؤدي إلى ضعف عمليةالهضم.

.6 لا تتمشى
من الأخطاء الشائعة اعتقاد الكثيرين في هذه المقولة " إذا مشيت مائة
خطوة بعدالأكل فانك ستتمتع بصحتك حتى سن إل 99 " وهذه مقولة خاطئة. حيث أن المشي بعد الأكلمباشرة سيؤدي إلى ضعف عملية الهضم.

.7 لا تنام مباشرة
إن النوم بعد الأكل مباشرة يؤدي إلى عدم إكمال عملية الهضم مما قد
يؤدي إلىعدوى معوية أو التهاب معوي