بناء الأجسامـ :: للأخوة فقط - ملتقى الشفاء الإسلامي

اخر عشرة مواضيع : سِيَرِ أعلام المحدثين من الصحابة والتابعين .....يوميا فى رمضان (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 5 - عددالزوار : 246 ) » كتاب الصيام والحج من الدر المختار وحاشية ابن عابدين (رد المحتار) (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 5 - عددالزوار : 232 ) » نصائح ومواعظ للاسرة المسلمة______ يوميا فى رمضان (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 5 - عددالزوار : 169 ) » فوائد الصيام.. كيف تنعش صحتك لشهر كامل؟ يوميا فى رمضان (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 5 - عددالزوار : 244 ) » حدث في مثل هذا اليوم ميلادي ... (اخر مشاركة : أبــو أحمد - عددالردود : 5188 - عددالزوار : 2498035 ) » إشــــــــــــراقة وإضــــــــــــاءة (متجدد باذن الله ) (اخر مشاركة : أبــو أحمد - عددالردود : 4783 - عددالزوار : 1833874 ) » حصِّن نفسَك الدكتور محمد الزغبي (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 3 - عددالزوار : 64 ) » سحور 6 رمضان.. طريقة عمل الفول بالصلصة (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 23 ) » شرحُ العقيدةِ الطحاوية الشيخ سيد البشبيشي (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 3 - عددالزوار : 47 ) » أسألك حبَّك الشيخ عمرو أحمد (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 3 - عددالزوار : 58 ) »

		ملتقى الشفاء الإسلامي > استراحة الشفاء , قسم الأنشطة الرياضية والترفيه > الملتقى الرياضي
بناء الأجسامـ :: للأخوة فقط

التسجيل

التعليمـــات

التقويم

الملتقى الرياضي يهتم بقضايا الشباب والألعاب الرياضية على مختلف أنواعها

أدوات الموضوع

انواع عرض الموضوع

18-04-2008, 07:30 PM

أسامة*

مشرف الملتقى الفرنسي

تاريخ التسجيل: Feb 2007

مكان الإقامة: .

الجنس :

المشاركات: 2,030

9. لاحظ جيدا .. اليد اليسرى تمنع اليد من الحراك رغم تأثير اليد اليمنى و عليه فحركة اليد اليسرى ستكون يمينا على الصورة ... تخيل جيدا و إلا لا تقم بهذا التمرين

العضلات المستهدفة ::

10. شبيهة بالرقم 9 تحتاج لمخيلة فضفاضة

العضلات المستهدفة ::

__________________

أخي الكريم أسامة ,,, دااائما سامي يذكرني بأن أوصل سلامه لك وللجميع ,,

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code is متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة Forum Rules

الانتقال السريع

الاحد 20 من مارس 2011 , الساعة الان 01:21:21 صباحاً.

[حجم الصفحة الأصلي: 125.25 كيلو بايت... الحجم بعد الضغط 123.52 كيلو بايت... تم توفير 1.72 كيلو بايت...بمعدل (1.38%)]