الماء يخفف من النهاب المفاصل

[ياسمينة دمشق]

أثبتت دراسة أمريكية حديثة أن الإكثار من تناول الماء يخفف من آلام المفاصل عند النساء ،وذلك لأن السائل السانيوفي أو الزليلي الذي يزلق المفاصل ويمرنها ويحمي الغضاريف يتألف في معظمه من الماء.
ويساعد شرب الماء في تليين المفاصل وتقليل جفاف الغضاريف،حيث يحدث الجفاف مع التقدم في السن،لذا ينصح النساء بشرب مايعادل نصف جالون من الماء وهي الكمية التي يحتاجها الجسم يومياً.
جدير بالذكر أن ال"إكثار مكن شرب الماء مفيد أيضاً في علاج الكلى وتجنب تكوين الحصوات بالكلى والمفاصل.
وأكدت دراسة حديثة أن تناول 8 أكواب صغيرة من الماء يومياً يحميك من الإصابة بالانفلونزا ،لأن الماء يرطب بطانة الأنف والأغشية المخاطية التي تعتبر خط الدفاع الأول لالتقاط الأجسام الغريبة المحببة بمسببات الإصابة كالغبار والبكتيريا ومنعها من الدخول إلى الرئتين.