معلومات مفيدة عن همسات صحية

17-09-2007, 11:34 AM

* فلسطــ نجمة ــــين * * فلسطــ نجمة ــــين * غير متصل

مشرفة سابقة

تاريخ التسجيل: May 2007

مكان الإقامة: أينما وجد الظلم فذاك موطني

الجنس :

المشاركات: 1,993

الدولة :

معلومات مفيدة عن همسات صحية

معلومات عن همسات صحية

إن النصائح التالية تساعد في إتباع نمط حياة طبيعي:

* امضغ طعامك جيدا بمعدل 25 مرة لأشخاص المصابين بأي مرض مهما كان نوعه.

* لا تأكل إلاَّ إذا كنت جائعا.

* تناول طعامك بهدوء وعندما تكون أعصابك هادئة، وحاول أن تجد الوقت الكافي للتعبير عن شكرك وامتنانك للطعام ولمن قدمه لك.

* تناول وجبة متوازنة وطبيعية، ولكن إياك والتخمة. واشرب باعتدال وعند الشعور بالعطش فقط.

* تناول طعام العشاء قبل ثلاث ساعات من وقت النوم.

* خذ حمامين في اليوم الذي تشعر فيه بالقلق وتجنب الحمامات الساخنة الطويلة لأنها تفقد الجسم المعادن.

* افرك جسمك يوميا في الصباح والمساء بمنشفة ساخنة أو بفرشاة طبيعية حتى يحمر الجلد، ومارس رياضة خفيفة يوميا وذلك بغية تنشيط مسارات الطاقة في الجسم.

* البس ثياباً قطنية وتجنبِ المجوهرات وخاصة الأساور والخواتم لأنها تعيق مسارات الطاقة ولا تضعيها إلا في حالة الضرورة.

* حاول النوم قبل منتصف الليل والاستيقاظ باكراً.

مع أجمل تمنياتي لكم إخوتي وأخواتي بالله بدوام الصحة والعافية.

__________________

أَطْـــ ي َــافْ المَـــ جْ ـــد

حَمَامَةً تَحْمِلُ رِسَالةً لِكَيْ تُوَّصِلَ تَارِيخَ أَرْضَ الرِبَاطْ

عَبْرَ نَافِذَةِ العَالَمْ ..لِنَجْعَلَ مِنَ الأَلمْ أَمَلْ

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code is متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة Forum Rules

الانتقال السريع

الاحد 20 من مارس 2011 , الساعة الان 01:21:21 صباحاً.