8 وصفات طبخ سهلة تقدرى تشاركى أطفالك فى تحضيرها.. آمنة ولذيذة

[ابوالوليد المسلم]

8 وصفات طبخ سهلة تقدرى تشاركى أطفالك فى تحضيرها.. آمنة ولذيذة


كتبت: سما سعيد

وصفات طبخ ممتعة وسهلة للأطفال مناسبة في الأجواء الحارة


الطبخ مع الأطفال ليس مجرد نشاط لملء وقت الفراغ، بل هو تجربة ممتعة ومفيدة تساعدهم على تعلم مهارات جديدة بطريقة بسيطة، عندما يشارك الطفل في تحضير الطعام، يكتسب ثقة بنفسه ويشعر بالإنجاز، كما يصبح أكثر تقبلًا لتجربة أطعمة جديدة، والأجمل من ذلك أن المطبخ يتحول إلى مساحة للمرح والتجربة، وليس مجرد مكان لإعداد الطعام، ويستعرض اليوم السابع بعض الوصفات المغذية والتي يمكن أن نتشارك مع أطفالنا في تنفيذها، ومنسبة مع ارتفاع درجات الحرارة، وفقا لما نشره موقع "sitters".

مشاركة الطفل في الطبخ
لفائف القنفذ اللذيذة

وصفة طريفة على شكل قنفذ تجعل الأطفال متحمسين جدًا لتجربتها، خاصة لأنها تجمع بين اللعب والعجين في نفس الوقت، يمكنكِ إشراك الطفل في تشكيل العجين على هيئة القنفذ، مثل صنع الوجه أو إضافة "الأشواك" باستخدام المقص أو الشوكة، وهي خطوة ممتعة تنمي خيال الطفل وتجعله يشعر أنه يصنع شخصية خاصة به.

فطير القنفد
مكرونة الطماطم السهلة

وجبة بسيطة يحبها معظم الأطفال، كما أنها سريعة التحضير ومناسبة للمبتدئين في المطبخ، يمكن للطفل المساعدة في تقليب المكرونة، أو إضافة الصلصة والمكونات، وحتى تزيين الطبق في النهاية، هذه المشاركة البسيطة تجعله أكثر حماسًا لتناول الطعام الذي صنعه بنفسه.

كيك بالجزر والشوفان

وصفة صحية ومختلفة تكسر ملل السندويشات التقليدية، كما أنها مليئة بالفوائد الغذائية، دعي الطفل يشارك في خلط المكونات وتشكيل الكيكات بيده، فهذه الخطوة ممتعة جدًا للأطفال وتساعدهم على تطوير مهاراتهم الحركية.

كيك الجزر والشوفان
لفائف البيتزا النباتية

من أكثر الوصفات التي يحبها الأطفال لأنها تعتمد على العجين وسهولة تشكيله، يمكنكِ ترك الطفل يختار الحشوات بنفسه، ثم يساعد في لف العجين وتقطيعه، حتى لو كانت النتيجة غير مثالية، سيشعر الطفل بالفخر بما صنعه.


فطائر البيتزا الصغيرة

وصفة سريعة تشبه البيتزا ولكن بشكل أبسط وأسرع، مما يجعلها مناسبة للأطفال الذين يريدون نتائج سريعة، يمكن للطفل وضع الصلصة وتوزيع الجبن والإضافات على الفطائر، وهي خطوة ممتعة وتشجعه على الإبداع في اختيار المكونات.

لفائف البيتزا
فطائر الشوفان للطاقة

وجبة خفيفة ومفيدة يمكن تقديمها بعد المدرسة أو أثناء الرحلات، يستمتع الأطفال بمزج المكونات معًا وتشكيل الفطائر، كما يمكنهم اختيار الإضافات مثل الفواكه أو الشوكولاتة، مما يجعل التجربة أكثر متعة.


بيتزا سهلة بعجين منزلي

لا يوجد طفل لا يحب البيتزا، ولهذا فهي أفضل وصفة لجذبهم إلى المطبخ، دعي الطفل يشارك في عجن العجين، فهي من أكثر الخطوات التي يستمتع بها، ثم يضيف المكونات حسب رغبته، مما يمنحه إحساسًا بالتحكم والإبداع.

بيتزا سهلة بعجين منزلي
فطائر المربى

وصفة بسيطة يمكن حتى للأطفال الصغار المشاركة فيها بسهولة، يمكن للطفل وضع المربى داخل العجين أو تزيين الفطائر قبل الخبز، وهي خطوات سهلة وآمنة تعزز ثقته بنفسه.