5 علامات خفية تكشف مبالغتك فى استخدام فيتامينات الشعر والبشرة

[ابوالوليد المسلم]

5 علامات خفية تكشف مبالغتك فى استخدام فيتامينات الشعر والبشرة


كتبت: سما سعيد

منتجات العناية بالبشرة.. صورة توضيحية


يلجأ الكثيرون إلى استخدام مستحضرات العناية بالبشرة "الاسكين كير" وتناول الفيتامينات والمكملات الغذائية رغبة فى تعزيز صحة البشرة والشعر وزيادة حيويتهم، لكن أحيانا الإفراط فيها ينعكس بشكل غير متوقع على جمال البشرة والشعر والأظافر، ورغم أن هذه المكملات قد تمنح بريقا صحيا عند استهلاكها بالجرعات المناسبة، إلا أن زيادتها تتحول إلى عبء على الجسم وتترك آثارا واضحة على المظهر الخارجي، لذلك من المهم أن نكون على وعي بالعلامات الجمالية التي قد تشير إلى تناول جرعات أكبر من اللازم، حتى نعيد التوازن قبل أن تزداد المشكلات.
تساقط الشعر وضعفه

أحد الأعراض الجمالية الواضحة للإفراط فى استخدام بعض المنتجات التى تحتوى على الفيتامينات، خاصة فيتامين A، هو تساقط الشعر بكثرة أو ضعف بصيلاته بشكل غير معتاد، هذا الأمر قد يسبب قلقا كبيرا، خاصة أن الكثيرين يتناولون المكملات أملا فى تحسين صحة الشعر لا العكس.
جفاف البشرة وظهور التجاعيد المبكرة

تناول جرعات مفرطة من فيتامين E أو D قد يؤدى إلى جفاف البشرة وظهور خطوط دقيقة بشكل أسرع من الطبيعي، بدلا من النعومة والإشراق، تتحول البشرة إلى باهتة وتفقد مرونتها مع مرور الوقت، وهو ما يعد مؤشرا واضحا على خلل داخلي.
بهتان الأظافر أو هشاشتها

الأظافر أيضا قد تكشف عن علامات خفية، حيث يؤدي الإفراط في بعض المعادن مثل الحديد والزنك إلى هشاشة الأظافر أو تغير لونها، وفي بعض الحالات، قد تظهر خطوط طولية أو بقع بيضاء صغيرة تدل على اضطراب في توازن العناصر بالجسم.
ظهور حب الشباب أو البثور

زيادة بعض الفيتامينات الموجودة في كريمات البشرة مثل B12 قد ترتبط بظهور حب الشباب أو بثور صغيرة في الوجه والظهر، هذه المشكلة قد تبدو جمالية فقط، لكنها في الحقيقة إشارة إلى أن الجسم يتعامل مع فائض من العناصر التي لا يحتاجها.

منتجات العناية بالبشرة
انتفاخ الوجه أو تورم بسيط حول العينين

من العلامات التي قد يلاحظها البعض دون ربطها بالفيتامينات هو انتفاخ الوجه أو تورم خفيف أسفل العينين، السبب في ذلك غالبا يكون تراكم فيتامينات ذائبة في الدهون كفيتامين D وK، مما يضغط على الكبد والكلى وينعكس على شكل الوجه.