سحورك عندنا فى رمضان ****** سحور مميز تابعونا

[ابوالوليد المسلم]

سحور 14 رمضان.. كورن فليكس بالشوفان واللبن والفواكه



كتبت: سما سعيد

كورن فليكس بالفواكه


اختيار وجبة سحور مناسبة أمر ضرورى للحفاظ على النشاط خلال ساعات الصيام، وتحديدًا للأطفال الذين بدأوا الصيام حديثًا، فإن تقديم وجبة سحور خفيفة وسهلة الهضم يساعدهم على التأقلم مع هذه التجربة الجديدة دون الشعور بالإرهاق أو العطش، وهنا يأتي دور طبق الكورن فليكس بالشوفان واللبن والفواكه، كوجبة مثالية مليئة بالعناصر الغذائية، وسهلة التحضير فى الوقت نفسه، ويستعرض اليوم السابع طريقة عمل الكورن فليكس بالشوفان بطريقة شهية لكِ ولأطفالك.

شرائح الذرة
طريقة عمل كورن فليكس بالشوفان واللبن والفواكه

المكونات

½ كوب كورن فليكس غير محلى
¼ كوب شوفان سريع التحضير
كوب لبن بارد ويمكن استخدام لبن قليل الدسم أو لبن نباتي حسب الرغبة
½ موزة مقطعة شرائح
3 حبات فراولة مقطعة مكعبات
¼ تفاحة مقطعة مكعبات صغيرة
ملعقة صغيرة عسل نحل
رشة قرفة أو مكسرات مجروشة للتزيين

كورن فليكس بالفواكه
طريقة عمل كورن فليكس بالشوفان واللبن والفواكه

طريقة التحضير

في وعاء مناسب، يوضع الشوفان مع اللبن البارد، ويترك لمدة 5 دقائق حتى يتشرب اللبن قليلًا.
يضاف الكورن فليكس إلى الشوفان، ثم يقلب برفق حتى يتجانس الخليط.
تضاف قطع الفواكه (الموز، الفراولة، والتفاح) فوق الخليط، مع توزيعها بالتساوي.
يرش العسل على الوجه، ويمكن إضافة رشة خفيفة من القرفة أو المكسرات المجروشة حسب الرغبة.
يقدم السحور فور تحضيره حتى يحتفظ الكورن فليكس بقرمشته اللذيذة.

كورن فليكس باللبن