منيو السعادة والطاقة.. أكلات خفيفة ومشروبات تمنح الدفء في الخريف والشتاء

[ابوالوليد المسلم]

منيو السعادة والطاقة.. أكلات خفيفة ومشروبات تمنح الدفء في الخريف والشتاء



كتبت نهير عبد النبى
شوربة العدس


فصل الشتاء يعنى تناول الأكلات ليل ونهار نظرًا لزيادة الشهية فيه، كما يتميز فصل الشتاء بالأكلات المختلفة عن باقى فصول والتى تساعد على تدفئة الجسم وزيادة الشعور بالسعادة كما أنها تمد الجسم بالطاقة.
وفيما يلى أفضل أكلات ومشروبات فصل الشتاء وهى

شوربة العدس

وهى من أشهر الأكلات الشتوية التي يفضلها الكثيرون والتي تساعد على الشعور بالسعادة والدفء وتعتبر هي الأكلة الأساسية في فصل الشتاء وتتميز بطريقة تحضيرها البسيطة المكونة من العدس الأصفر والبصل والطماطم مع الخبز المحمص.
حمص الشام

من الوجبات الخفيفة والمفضلة عند الكثيرين في فصل الشتاء ويساعد على الشعور بالدفء والهدوء في ليالى الخريف والشتاء، كما إنه مفيد للجسم وللأطفال.
الذرة المشوى

الذرة المشوية من الأكلات الشتوية الشهيرة والمنتشرة في مصر بشكل كبير وهى الأكلة المفضلة عند الكثيرون والأكثر انتشارا في فصل الشتاء.
البطاطا المشوية

البطاطا هي الأكلة المناسبة في ليالي الشتاء البارد فهى تمنحك الدفء والسعادة والتغذية في نفس الوقت ومن الممكن أن يتم تقديمها بأكثر من طريقة سواء مشوية أو في الفرن.
البليلة

البليلة من الأطعمة التي يرتبط اسمها دائما بفصل الشتاء سواء سواء في وجبة الإفطار أو العشاء أو في أي وقت لأنها تساعد على الشعور بالدفء كما تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة للجسم.
السحلب

وهو من المشروبات الأساسية في فصل الشتاء والتي تشعرنا بالدفء ومن الممكن إضافة المكسرات لها حسب الرغبة.

بطاطا


ذرة مشوى


شوربة عدس