علاج البرد والأنفلونزا أثناء الحمل فى المنزل

[ابوالوليد المسلم]

علاج البرد والأنفلونزا أثناء الحمل فى المنزل

إذا كنتى لا ترغبين فى استخدام مستحضرات صيدلانية أثناء الحمل، هناك

عدد قليل جدا من العلاجات الطبيعية التي يمكن أن تساعد في تخفيف نزلات البرد أو

الانفلونزا أثناء الحمل، مثل الاستحمام الساخنة، تقطر الأنف المالحة، الغرغرة بالمياه

المالحة ، والليمون و شاي الزنجبيل، وغيرها.

1- أخذ دش ساخن

الحمام الساخن نفسك يمكن أن يساعد على تخفيف البلغم واحتقان

الأنف، والتخفيف من الالتهاب والانسداد في الجهاز التنفسي.

2- الغرغرة

الغرغرة بمياه مالحة لتخفيف آلام الحلق (ملعقة صغيرة من الملح علي كوب 200 ملل من الماء الدافئ )

3- الشاي العشبي

مثل الشاي الأخضر وكذلك الليمون والشاي والزنجبيل، يمكن أن

تساعد على تعزيز جهاز المناعة والحصول على شفاء من نزلات البرد بشكل أسرع .

4- شرب الكثير من السوائل

زيادة تناول السوائل خلال فترات الحمل أمر ضروري، سواء بالنسبة لقدرة

الجسم على الدفاع عن نفسه ضد الأمراض، أو احتياج الجسم إلى تعويض

المفقود من السوائل خلال نزلات البرد.

5- الحرص علي تناول الفيتامينات الموصوفة

لك من قبل الطبيب المتابع خصوصا التي تحتوي علي فيتامين سي وزنك

لمحاربة الجراثيم - كما عليك أن تحرصي علي نظام غذائي صحي ومليء

بالفيتامينات والحديد. تجدين فيتامين سي في: الحمضيات والفراولة البطيخ

والكيوي والمانجو والبروكلي والطماطم والسبانخ، أما الزنك فتجدينه

في: الديك الرومي واللحوم والمحار المطبوخ والزبادي والشوفان.

6- للتخفيف من احتقان الأنف، أذيبي ربع ملعقة

ملح وقليل من الخميرة في في كوب 200 ملل من المياه الفاترة لعمل غسول

لتنظيف القنوات الأنفية باستخدام aspirator.

7- الثوم الطازج يعمل كمحارب طبيعي للفيروسات أيضا إضافة إلى الحبهان والقرنفل والقرفة للأكل.:0451:

منقول