القيمة الغذائية للبطاطس المسلوقة - ملتقى الشفاء الإسلامي

القيمة الغذائية للبطاطس المسلوقة - ملتقى الشفاء الإسلامي

اخر عشرة مواضيع : وصفات طبيعية من الخيار للعناية بالبشرة.. ترطيب وعلاج وتغذية (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 11 ) » 10 حيل ديكور هتغير شكل بلكونتك فى الصيف.. مهما كان حجمها صغير (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 13 ) » تطبيق الرسائل فى iOS 26 يضيف 5 ميزات جديدة للدردشة الجماعية (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 26 ) » حاجات لازم تعرفها قبل ما تمسح حساب LinkedIn (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 26 ) » من ChatGPT إلى DeepSeek.. ما هو أفضل تطبيق ذكاء اصطناعى يمكنك استخدامه؟ (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 24 ) » ميتا تطلق مساعدا ذكيا يساعدك على استعادة الحسابات المخترقة بفيسبوك وإنستجرام (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 21 ) » مخاطر خفية وراء خدمات الواى فاى المجانية فى المطار.. نصائح ذهبية لحمايتك (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 22 ) » مضروب ولا أصلى.. علامات هتقولك الفرق بين هاتف آيفون المقلد والحقيقى (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 27 ) » أفضل تطبيقات الـvpn للهاتف: حماية وخصوصية أعلى فى دقائق (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 22 ) » كيف تختار أفضل لاب توب حسب استخدامك؟ دليل مبسط قبل الشراء (اخر مشاركة : ابوالوليد المسلم - عددالردود : 0 - عددالزوار : 27 ) »

		ملتقى الشفاء الإسلامي > قسم الأسرة المسلمة > ملتقى الطبخ والاطباق المتنوعة > ملتقى الحمية والتغذية
القيمة الغذائية للبطاطس المسلوقة

التعليمـــات

ملتقى الحمية والتغذية قسم يختص بالرجيم وانواعة والاطباق المتنوعة الخاصة بالحمية

أدوات الموضوع

انواع عرض الموضوع

المشاركة السابقة

المشاركة التالية

#1

قديم

22-06-2022, 10:29 AM

زينة76 غير متصل

عضو مشارك

تاريخ التسجيل: Mar 2021

مكان الإقامة: lebanon

الجنس :

المشاركات: 30

الدولة :

Lebanon

افتراضي

القيمة الغذائية للبطاطس المسلوقة

البطاطس تعد من الخضروات التي تحتوي على ألياف في قشرتها، تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات التي تكبد الجسم بالطاقة تساعد البطاطس في انقاص الوزن وتساعد في الوقاية من امراض القلب ولتجنب السعرات الحرارية الزائدة يفضل طهي البطاطس عن طريق سلقها في الماء او وضعها بالفرن.
القيمة الغذائية للبطاطس المسلوقة انها تعتبر مصدرا ممتاز للعديد من الفيتامينات والمعادن
السعرات الحرارية ١٦١ سعرة حرارية
الدهون ٠٢ غرام
الكربوهيدرات ٣٦٠٦ غرام
البروتين٤.٣غرام
تختلف السعرات الحرارية والقيمة الغذاءية للبطاطس حسب كيفية اعدادها.

التعديل الأخير تم بواسطة ابوالوليد المسلم ; 22-06-2022 الساعة 02:25 PM.

رد مع اقتباس

« الموضوع السابق | الموضوع التالي »

الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة لا تستطيع الرد على المواضيع لا تستطيع إرفاق ملفات لا تستطيع تعديل مشاركاتك BB code is متاحة الابتسامات متاحة كود [IMG] متاحة كود HTML معطلة Forum Rules

الانتقال السريع

الاحد 20 من مارس 2011 , الساعة الان 01:21:21 صباحاً.

Powered by vBulletin V3.8.5. Copyright © 2005 - 2013, By Ali Madkour

[حجم الصفحة الأصلي: 50.43 كيلو بايت... الحجم بعد الضغط 48.69 كيلو بايت... تم توفير 1.73 كيلو بايت...بمعدل (3.44%)]