( حملة انقص وزنك مع ملتقى الشفاء الإسلامي )

[العزيزة إلى الجليل]

وينكم ياحلوات وين يومياتكم
أنا يومياتي كالتالي :
أول يوم الله هو امبارح السبت أول يوم دوام
قبل ما أروح كاسة ماء حار مع ليمون طول النهار في الدوام بس على الماء
بس عملت حركة كثيرة والجو جدا حار وصار العرق ينزل كثير جدا جدا
ولما رجعت على الساعة 12 ظهرا أكلت 1 توست وشربت كاسة صغيرة لبن قليل الدسم
في الغدا أكلت صحن شوربة مع قطعة دجاج مسلوق وجزر مسلوق و5 ملاعق رز ( كثيييييييير صح )
بعد العصر شربت كاسة شاي
وبعد المغرب أكلت بسكوت مالح
في العشا أكلت جبنة مع زيتون وخبز وكاسة شاي
بين الوجبات أخذت 2 كاسة خل التفاح وقبل النوم كمان أخذت كاسة
وعلشان الجو كتتتتتتتتير حر شربت كمية ماء كبيرة ومع الحركة كان العرق ينزل بغزارة يعني سحت شوية
ومحرجة من تخبيصي


اليوم الأحد كان كما يلي :
كاسة ماء حار صباحا قبل الدوام
في الدوام 2 فنجان قهوة عربية + 1 حبة تمرة بعدها بساعتين تقريبا ربع خبز بر وقطعة جبنة مثلثات
ما كملت الشاي
الغا صحن شوربة مع الجزر المسلوق وقطعة دجاج وحبة كبة بدون برغل
بعد العصر الشاي
والعشاء اليوم عندي رح ألغيه
ما في كتير تخبيص

يلالالالالالالالالالالالالالالالالالا مستنية يومياتكم