الفستق وبذورعباد الشمس.. لبشرة نضرة

[وردة البيلسان]

يبحث الكثيرون -خاصة السيدات- عن بشرة نضرة وجميلة دوماً، لكنهم غالبا ما يبحثون في الطريق الخطأ، فيزيدون من استخدام مستحضرات التجميل أو كريمات شد الوجه وتفتيحه، ولا يعلمون أن الجمال الخارجي أساسه الحفاظ على الجمال الداخلي والطعام الصحي الذي يعطي مردودا مباشرا وفعالا على الوجه والجسم بشكل عام..


ومن النصائح التي نهديها لكل من يحلم ببشرة شابة ونضرة دائماً، الحرص على تناول حصة يومية متوسطة من الفستق وبذور عباد الشمس أو "اللب السوري".. وإليكم أهم العناصر التي يحويها كل منهما، وأهم فوائدهما الأخرى:

لمتابعه باقي الموضوع
المصدر
أون إسلام.نت
http://www.onislam.net/arabic/health...-12-34-40.html