طريقة عمل مشروبات منعشة للتغلب على حرارة الصيف فى دقائق

[ابوالوليد المسلم]

طريقة عمل مشروبات منعشة للتغلب على حرارة الصيف فى دقائق



إيمان حكيم




مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، يزداد البحث عن مشروبات منعشة تساعد على ترطيب الجسم وتعويض السوائل المفقودة، إلى جانب منح الشعور بالانتعاش والطاقة على مدار اليوم. وبينما يلجأ البعض إلى المشروبات الجاهزة، تظل المشروبات الطبيعية المحضرة في المنزل خيارًا أفضل وأكثر فائدة، خاصة عند إعدادها بمكونات طازجة وخالية من الإضافات الصناعية والسكريات الزائدة. ويستعرض "اليوم السابع" خلال السطور التالية أفضل المشروبات الطبيعية المنعشة التي تساعد على مقاومة حرارة الطقس، وفقًا لما نشره موقع India Today
المكونات الأساسية

ليمونة طازجة
كوب ماء بارد أو مياه غازية حسب الرغبة
ملعقة عسل أو سكر
أوراق نعناع طازجة
يمكن إضافة ثلج.
خطوات التحضير

يتم عصر الليمون في كوب، ثم إضافة العسل أو السكر مع التقليب جيدًا حتى يذوب تمامًا بعد ذلك يُضاف الماء البارد أو المياه الغازية حسب الرغبة، مع أوراق النعناع والثلج، يمكن إضافة شرائح خيار أو فواكه مثل الفراولة أو البرتقال لإعطاء نكهة مختلفة
ماء جوز الهند

ماء جوز الهند الطازج غني بالإلكتروليتات والمعادن الطبيعية التي تساعد في الحفاظ على مستويات الترطيب في فصل الصيف إنه خفيف على المعدة ويعتبر من أكثر المشروبات الطبيعية صحة في الطقس الحار.
اللبن الرائب

يُعد اللبن الرائب أو "تشاس" مشروباً صيفياً شائعاً آخر يُستهلك في جميع أنحاء الهند فهو يساعد على الهضم، ويبرد الجسم، ويساعد على مكافحة الجفاف.إضافة مسحوق الكمون المحمص والنعناع يعزز النكهة والفوائد الصحية على حد سواء.
عصير البطيخ

يحتوي البطيخ على نسبة عالية من الماء، مما يجعله فاكهة ممتازة لترطيب الجسم في فصل الصيف عصير البطيخ الطازج حلو المذاق ومنعش وغني بمضادات الأكسد كما أنه يساعد على تقليل التعب الناتج عن الحرارة.


مشروبات منعشة

مشروبات تحارب الصيف

مشروبات طازجة